相信你一定體會過睡眠不足給眼部皮膚帶來的危害，熬夜會讓你出現眼部浮腫、黑眼圈、眼袋等很多問題。所以工作留在白天完成，夜晚還是留給眼睛充足的休息時間，這樣才能常保清爽健康的雙眸，擺脫眼袋、黑眼圈和皺紋的困擾。
3．補充營養
眼睛不清晰而混濁，是美容上的缺憾，也是身體上的一種病態。眼睛明亮與否，與營養有密切的關係。食物與這種情形有很大的關聯，一般而言，眼睛出現混濁的人，多是由於過分食肉類、細糧類等食物，而含澱粉的食物、鮮果、蔬菜等攝入太少。
維生素A具有抗氧化、防衰老和保護心腦血管的作用，還可以保持視力正常，預防夜盲症和幹眼病。體內維生素A缺乏容易導致眼睛幹燥、畏光、多淚、視物模糊等症狀。維生素A含量豐富的食物主要有：動物肝髒、魚肝油、奶製品、蛋、魚卵、胡蘿卜、菠菜、豌豆苗、青椒、紅薯等。另外，還要多吃玉米。玉米含有黃體素、玉米黃質，後者含量尤其豐富，因此玉米可以說是抗眼睛老化的極佳補充食物。
4．遠離酒精
酒精是漂亮眼睛的頭號敵人。酒精會促進血液循環，使毛細血管膨脹。眼睛周圍的肌膚幼嫩，血管非常細小，如果飲酒過度，毛細血管很容易破裂，形成斑點，因此對於酒類，躲得越遠越好。如果實在不得已而喝了酒，一定要多飲些水來抵消它對皮膚的不良影響。
解決眼部小問題
1．幾個小動作幫你輕鬆除眼袋
眼袋，就是下眼瞼浮腫，由於眼瞼處皮膚很薄，皮下組織薄而疏鬆，很容易發生水腫現象。眼袋的形成，有遺傳因素，而腎髒疾病、懷孕、睡眠不足或熬夜、疲勞等都會造成眼袋的出現。而且如果眼睛缺乏運動，平時總是一個表情，也會產生眼袋和皺紋。
要預防眼袋的出現，可以經常做眼部放鬆運動。做法是：
（1）眯起雙眼，用食指和中指按住眼下部分肌肉，稍用力將其由兩側推向鼻梁，保持10秒鍾後複位。
（2）然後令眼部肌肉放鬆，開始抬起眉毛，將眼睛盡量睜大，持續幾秒鍾後盡量緊閉雙眼，並使鼻眼周圍的肌肉縮向一處。
（3）最後放鬆眼部，閉著雙眼讓眉毛上抬。
2．枸杞子茶可消除眼睛紅血絲
熬夜、長時間看電腦、戴隱形眼鏡都容易使眼睛布滿血絲。連續三天用熱水衝飲枸杞子茶，紅血絲問題便會逐漸好轉。枸杞是常用滋補藥物，性平和，味甘甜，有滋補肝腎、強壯筋骨、養血明目的功效，自古就被用來明目，所以老百姓又把它稱作“明眼草子”。
3．按摩祛除眼部皺紋
先在眼皮、眉毛和太陽穴等處抹上一些護膚霜，然後用手指輕輕按壓雙眼兩側，接著用力把皮膚和肌肉朝太陽穴方向拉，直到眼睛繃緊為止，雙眼一開一合連續6次，然後鬆手，重複4次，約1分鍾的時間。每天堅持給眼睛做按摩，可以有效地除去眼部的皺紋。
滋潤雙手，愛護女人的“第二張臉”
女人的雙手向來被譽為女人的“第二張臉”。然而手又是一個特別容易衰老的部位。手部的皮脂腺很少，角質層發達，所以很容易變得幹燥。老化的角質層堆積，使手看起來粗糙、黯淡、失去光澤。我們的雙手不僅像麵部一樣長期暴露於陽光和空氣之中，受盡風吹日曬，而且在日常生活中還要經常接觸洗衣粉、肥皂、洗滌劑等一些堿性及去脂性的物質。再加上我們用手來寫字、敲鍵盤、做家事、撥電話、拿取東西，所以手很容易因外界環境及生活習慣而受損。尤其是到了冬季，溫度、濕度的下降會使雙手皮膚變得粗糙，甚至蛻皮、爆裂。其實隻要你好好保養，想留住完美無瑕的纖纖玉手也不是不可能的。
內養：均衡飲食
在冬季到來的時候，我們常發現雙手上的倒刺增加了。其實這是皮膚太幹燥、角質層有裂紋所致。如果很久了仍不愈合，那就是缺乏維生素C和B族維生素的表現了，你就該多吃一些富含B族維生素、維生素C的食物，如蔬菜與水果。此外，不妨在你的飲食中多補充一些可防止皮膚幹燥的維生素A、維生素E和鋅。從哈密瓜、胡蘿卜、蛋類中可獲取豐富的維生素A；從杏仁、青菜、水果中可獲取維生素E；海產、牛奶中則富含鋅。需要牢記的是如果你有偏食的習慣，千萬要改掉。記住，全麵地從食物中攝取營養，才能讓你的皮膚充滿活力，這樣，你雙手上出現的問題也就容易解決了。
外養：護理工夫要做足
1．常備護手霜
手背上的皮脂腺少，必須經常補充油和水分。做家務時，雙手免不了會接觸洗潔精、皂液等堿性物質，手部皮膚容易變得粗糙，所以每次洗手後都應及時塗上護手用品。更年期女性手背皮膚有緊繃的感覺及少許細紋，宜選用一些性質較溫和，含甘油、礦物質的潤手霜。如果皮膚屬敏感幹性皮膚，宜選含有薄荷、黃春菊等舒緩成分的滋潤劑。另外，塗抹方法也很重要，很多人都是抹在手上隨便塗幾下了事，這樣吸收效果不好，而且不均勻。最好是先將護手霜擠在雙掌中搓熱，然後在手心、手背、手指和指甲上都塗抹上護手霜。接著用一根手指按摩塗抹，溫熱的感覺不但很舒服，吸收也會更好。