人體氣血從何而來
【氣血養生經】 氣血雖掌握人體生殺大權，但這權力卻握在五髒的手中。離開五髒的輔佐與支持，氣血就成了無源之水，無本之木。
氣、血、津液是構成人體的基本物質，也是維持人體生命活動的基本物質。氣、血、津液是人體髒腑、經絡等組織器官生理活動的產物，也是組織器官進行生理活動的物質基礎。
氣是不斷運動具有很強活力、極其細微的物質；血是循行脈內的紅色液體；津液是人體一切正常水液的總稱。從氣、血、津液的相對屬性來區分陰陽，氣具有溫煦、推動的作用，屬於陽；血和津液是液態物質，具有滋潤、滋養作用，屬於陰。
可是，氣、血、津液不會憑空而來，它們是天地人共同造化的結果。它們既來源於看不見的物質，又依賴於看得見的物質，所以，我們要想更好地守護我們的氣血，就要弄清楚它們的來源和出處，這樣才能更好地維護和捍衛它們。
季風是個好動的女孩，是一家房地產經紀公司的美編。她的工作就是每天對著電腦胡思亂想，然後麵對電腦屏幕塗來畫去。慢慢地，她變成了一張“電腦臉”——發色枯黃、神情呆滯、麵無笑容，並缺乏生活熱情。每天坐地鐵來來回回，隔著玻璃窗，季風自己也意識到電腦臉的危害。於是她決定改變自己，上班的時候，她麵帶微笑，並且隔一段時間就走到窗前，做一下眼保健操，用溫熱的雙手按摩麵部，好好吃，好好睡，好好運動……
慢慢地，“電腦臉”不見了，大家都說她越來越漂亮了，季風這時候突然意識到，原來氣血不是平白無故就產生的，它們也需要人為培養和鍛煉。
就像上麵這位叫季風的白領一樣，我們總是以為健康是上帝賜予我們的天然禮物，氣血是取之不盡用之不竭的，其實，這個世界上我們擁有的一切都要靠努力才能獲得，不勞當然無獲，氣血也是這樣。那麼氣血是怎樣產生的呢？
1.氣的生成
人是天地自然的產物，《黃帝內經》中將人生活的場所稱之為“氣交”，“氣交”是下降的“天氣”和上升的“地氣”相互交彙的地方。人既然生活在“氣交”之中，就必然和天地萬物一樣，都是由氣構成，並且是氣體中最精微的部分構成了人體。人體之氣是維持人體生命活動的物質基礎，其運動變化也就是人體的生命活動。
構成人體和維持人體生命活動的氣，一是來源於父母生殖之精，即構成人體胚胎發育原始物質的先天之精；二是來源於從後天吸入的飲食中的營養物質和存於自然界的清氣。
（1）氣的主要來源
①先天之精氣——來源於父母，是構成胚胎的原始物質。
②後天之精氣——肺吸入的自然界的清氣，又稱天氣。
③後天之穀氣——脾胃運化的水穀精氣，又稱穀氣。
（2）氣的生成與髒腑的關係
①肺為氣之主
自然界的清氣——肺吸清呼濁——參與人體的代謝。
肺主要生成宗氣，其聚於膻中，具有行呼吸，行氣血的作用。
②脾胃為氣血生化之源
脾胃運化水穀——精微——肺——全身。
③腎為生氣之源
先天之精氣：構成人的原始物質，生命的基礎。
後天之精氣：供給髒腑代謝消耗後剩餘的部分。
（3）氣的循行路線
根據氣的來源和功用，我們可以把氣分為元氣、宗氣、營氣、衛氣，它們有不同的行走路線，下麵我們逐個分析。
①元氣：又名原氣，是人體中最基本、最重要的根源於腎的氣，包括元陰和元陽。
元氣發於腎，通過三焦循行全身，內而五髒六腑，外而肌膚腠理，無處不到。
②宗氣：由肺吸入的清氣與脾胃化生的水穀精氣結合而成，聚於胸中者謂之宗氣。
宗氣積聚於胸中，貫注於心肺。上行者出於肺，循喉嚨而走息道；下行者注於丹田（下氣海），並注入足陽明之氣街而下於足；其貫心者，經心髒入脈中，推動血氣的運行。
③營氣：是行於脈動中，具有營養作用的氣。因其富於營養，故稱營氣。
營氣通過十二經脈和任督二脈而循行於全身，貫五髒而絡六腑。
④衛氣：衛，衛護、保衛人體之氣。
與營氣相對而言，又稱衛陽。
營氣由水穀精微所化生。營行脈中，衛行脈外。
2.血的生成
血主要是由營氣和津液組成。營氣和津液都是來自於脾胃所化生的水穀精微物質。《內經·靈樞》說：“中焦受氣取汁，變化而赤，是謂血”，是指脾胃（中焦）將攝入的飲食物化生血液的功能。
（1）血化生的物質基礎