何為國術，即指中國傳統武術。也是對武術的尊稱，凸顯其強身衛國的重要性。關於國術還有另外一種說法：隻殺敵，不表演的武術，就叫國術。
1927年，國民政法委員張之江發起，馮玉祥、於右任、蔡元培等人呼籲，與南京創立了國術研究館，稱“國術館組設，原本救國之熱誠，以期強種強國，而循至於民眾均國術化”。1928年更名為南京中央國術館，首次出現“國術”二字，後台灣沿用之。
陳星的家傳武術是太極拳，但由於陳星父親腿腳不便，雖然看了太極拳拳譜和各種修煉秘法，但也是之知其然不知其所以然，所以陳星主要是跟外公學習的形意拳，在國術中有種說法叫‘太極十年不出門，形意一年打死人’說的就是形意拳打法凶猛狠辣，易學難精。
形意拳是華夏近代的傳統武學之一，基本內容主要分為三體式樁功、五行拳和十二形拳。三體式為形意拳獨有的基本功和內功訓練方式，有“萬法源於三體式”之稱。五行拳結合了金、木、水、火、土五行思想，分別為劈拳（金）、鑽拳（水）、崩拳（木）、炮拳（火）和橫拳（土）；十二形拳是仿效十二種動物的動作特征而創編的實戰技法，分別為龍形、虎形、熊形、蛇形、駘形、猴形、馬形、雞形、燕形、鼉形、鷂形、鷹形。
形意拳要求“六合”，即心與意合，意與氣合，氣與力合，肩與胯合，肘與膝合，手與足合。動作強調上法上身，手腳齊到，一發即至，一寸為先。拳諺有“起如風，落如箭，打倒還嫌慢”之說。形意拳強調敢打必勝、勇往直前的戰鬥意識。
練拳講究一個練字，所謂窮文富武，練武需要吃大量肉類補充身體的消耗，還要各種藥材來調理身體，像民國的一些境界深厚的拳師號稱‘日啖鬥牛’，雖然是誇張的說法，但可見練武消耗之大，一般家庭更本負擔不起。所以陳星練拳十幾年都沒有入門，隻是練了個基礎用來強身健體，更本不敢往深處練，要是練拳補充比不上消耗，不但沒有強身健體的功效，還會將身體練廢。
自從開始吃空間食材，陳星可以說每天都吃的大補食物，再加上昨天本源心經第一層練成，先天靈氣灌體，要說大補，又有什麼能比先天靈氣更補，雖然先天靈氣大多用來增強本源，但肉體隻吸收一小部分也引起了質的變化，使陳星國術一朝入門，由強身健體的武術變成了隻殺人不表演的武術。
在現代那些電影電視裏麵出現的功夫高手，其實隻不過是一些懂點拳腳功夫的普通人而已，而真正的國術高手，大多在軍中或者隱藏在民間，因為他們懂得什麼是國術，所以他們的武術一般不在普通人的眼中出現，導致現在很多人都說華夏武學比不上泰拳等武學，其實是錯誤的。
像一些學習泰拳的修煉者，猶如機器一樣進行殘酷的修煉，也許二十歲的時候，他們很可怕，但是巔峰期很短，而且由於潛力被壓榨的太多，生命被提前消耗，往往活不過五十歲。而像太極拳、形意拳等華夏內家拳卻不一樣講究的是先養生，後殺人，四五十歲反而是最巔峰的時刻。
而泰拳高手的巔峰也隻是相當於剛剛國術入門的明勁境界，若是達到明勁之上的暗勁，即使是六七十歲，依然有著讓人心顫的可怕實力，不過這種戰鬥力隨著年齡的增長，不能長久的對戰。不過要是不死與廝殺，暗勁強者基本上可以活到一百多歲以上，比如陳星的外太爺也就是陳星母親的爺爺就是暗勁強者，現在九十多差不多一百歲了，現在依然健步如飛，每天的飯量比一般的棒小夥都大。
不過國術修煉不易，尤其是現代人心浮氣躁，更本不能像民國時代一樣靜心修煉，畢竟修煉內家拳想要有所成就往往動輒十年以上，而且高深的拳法和一些重要的秘法都講究傳承，所以現在年輕一代更加喜歡簡單易學的跆拳道等，讓許多人產生了內家拳法比不上跆拳道、泰拳等拳法的錯覺。