2.我應該為什麼感到自豪？為你已經取得的成績而自豪。成績不分大小，每一次成功都意味著向前邁出了一步。你可以為你剛剛戰勝一個挫折感到驕傲，可以為幫助了一個陌生人而感到幸福，可以為幫助了一個朋友露出微笑，也可以為結識了新朋友或讀了一本新書而感到高興。總之一切都值得你自豪。
3.我應對什麼心存感激？每天都有很多事情讓我們為之心存感激，同時也有很多人值得我們感謝，因為他們在無形中教會了我們一些事情。生活的每一天對於我們來說都是一份珍貴的禮物。
4.我怎樣才能充滿活力？每天都要計劃好做一些積極的事情，讓自己充滿活力。例如，可以給那些一直以來你都很欣賞，卻很久未聯係的人打電話，對工作夥伴說一些鼓勵的話，保持微笑，或者留出時間和孩子玩耍等。
5.我今天能解決什麼問題？設法把那些原本想留到明天才解決的問題今天就解決掉，盡量在當天完成手邊的工作，要敢於麵對那些棘手的問題，並換一種角度看待它們。
6.我能拋下過去的包袱嗎？“過去的包袱”就是指那些長年累積起來的傷心的經曆和怨氣。背著這些沉重的生活包袱有什麼用呢？建議你對過去做一個總結，把值得借鑒的經驗保存起來，然後永遠地卸下重負。
7.我怎麼換個角度看待問題？人往往都是別人的建議者，卻不是自己的。很多時候，根本問題就是我們看待事物的方式。很多人都經曆過為一件事苦惱不堪，過後又覺得可笑的時候。悲和喜隻是我們看問題的角度不同而已。
8.我怎樣過好今天？做些與往常不一樣的事情。如果我們走出常規，學會享受生活，那麼生活就是豐富多彩的。我們要敢於創造和創新。
9.今天我要擁抱誰？擁抱是我們的精神食糧。曾經有一位心理學家說過，要想健康，每天要至少擁抱8次。身體接觸是人最為基本的需求，它甚至可以幫助我們開發大腦。
10.我現在就開始行動？不要認為這些都是“聽起來不錯”的建議，也不要認為生活很難是這樣的。其實，每天的生活都不是你想象中的那樣。是讓生活過得索然無味，還是積極向上，決定權就在自己的手中。努力幸福地生活，你又會失去什麼呢？
心理承受能力與科學理財
聞生/文
近年來，隨著市場經濟的逐步建立，個人理財意識和金融風險意識的重要性日益顯示出來。特別是一些年輕人，他們麵臨的是越來越不穩定的職業、變化極快的社會角色、高消費的社會時尚。如果不善於理財，又缺乏承擔金融風險的能力，那就很可能常處於經濟的困窘之中。對此，專家們建議：
一、要了解自己承擔風險的能力
因為，任何人在承受風險時都有一定的限度，風險超過限度，就可能對人的情緒或心理造成傷害。所以進行投資時，必須考慮自己能夠或者願意承受多少風險。下麵的一組試題可以測驗你承擔風險的能力。
1.你有足夠的收入應付家庭的基本所需嗎？
2.你有合適的人壽、健康保險嗎？
3.萬一你的主要收入斷絕了，你是否有足夠的積蓄應付？
4.你是否擺脫得了繁重的財務負擔？
5.你若在股市中損失了部分錢，你承受得了嗎？
根據自己的回答來判斷你承受風險的程度：如果以上5個問題答案均為肯定，那麼你能夠承擔高風險以追求高利潤；如果有4個答案是肯定的，那麼你仍有一定的承受風險能力；如果隻有3個肯定的答案，那麼你就屬極端保守的人，你不願也無力冒風險。
二、要科學製訂理財計劃
人的一生中有許許多多的計劃。但所有的計劃歸結起來不外乎三種：短期計劃、中期計劃和長期計劃。對於一般家庭來說，短期計劃是指日常生活即衣食住行的計劃；中期計劃是指物質消費和精神享受方麵的計劃，譬如買家用電器，外出旅遊，甚至買車、買房；而長期計劃則是指養老、防意外疾病等方麵的計劃。
根據你承擔風險的程度和追求人生幸福安樂的目的，你應科學地製訂你的理財計劃。特別是處理短、中、長期計劃的關係。根據理財專家的建議，對於一般家庭而言，這三者的比例是：短期計劃占收入的60%，中期計劃占收入的25%~30%，長期計劃占收入的10%~15%。按照國人的傳統觀念，錢存得越多越好，似乎10%~15%的比例太小了，恐怕難以解決未來的問題。專家告訴我們，這種理財比例安排是可行的——辦法是將這10%~15%比例的收入存入保險公司。根據專業保險顧問的設計，這樣做可以獲得一個較全麵的家庭保障計劃，而且隨著社會發展和家庭經濟狀況的變化。我們還必須不斷對這個保險計劃作出調整，那麼，我們便可以高枕無憂地完成對家庭最理想的長遠規劃了。