萬事開頭難，想要在短時間內迅速提升實力就更不容易。
其實，格鬥技巧和招數並不難學，隻要反應力跟得上，一些招式就能用的出來。
但是如果體弱無力，就算精通絕世武學，使出來的實戰效果也不會比花拳繡腿強多少。
我從小就一直注重鍛煉，如今一米八左右的個頭，身材勻稱，肌肉結實，放在普通人中也算得上高大健壯。
但就算是這樣的體格，與接受過軍隊錘煉的退伍兵相比，也依舊不夠看。
這一點，在剛才我與西斯科的實戰中已經得到了充分的證明。
西斯科的近戰能力，在家族保鏢中隻能算是中上遊水平。
如果我連西斯科都打不過，真要是獨自對上了血荊棘的成員，也必定是死路一條。
所以，當陸雅琪宣布明天要對我進行體能訓練時，我毫不猶豫地答應了。
然而等到第二天早上，即便我做足了心理準備，也沒想到陸雅琪給我製定的體能訓練計劃會那麼嚴苛。
“負重二十斤，長跑十公裏，腳上還得綁著五六斤重的沙袋，還必須在一個小時內跑完？陸雅琪，你這是在謀殺啊！”
清晨，當我來到院子裏得知訓練內容後，頓時目瞪口呆。
“你也可以選擇拒絕。不過，以後你若是真的被血荊棘的人打死了，我也不會多看你一眼。”陸雅琪掃了我一眼，麵無表情地說道。
“別，我照做就是！”我見陸雅琪板起臉了，也不敢再抱怨。
在一旁等著的西斯科見我同意，便將二十公斤重的包裹遞給我。
我剛把包裹背上，隻覺身體立馬一沉，不過如果隻是走路還是不費勁的。
等我背好背包，綁上綁腿後，李玉鬆與丹尼斯那兩個貨就騎著單車駛了過來。
李玉鬆笑容玩味，上上下下掃了我一眼，對陸雅琪笑道：“陸大美女請放心，我們保證全程監督，不給他一絲一毫的偷懶機會。”
“憑什麼！李玉鬆、丹尼斯，要麼你們跟著我一起跑，要麼哪涼快哪待著去。別在我眼前晃悠！”
我見這兩人露出一副明顯等著看好戲的神情，頓時不幹了。
丹尼斯嘿嘿一笑，說：
“這可由不得你，我們不僅會全程跟隨，而且還會拍錄下來。你要是敢偷奸耍滑，等下自有雅琪會收拾你。”
“我去，要不要這麼狠。”我悲憤說道，“雅琪，女俠，大姐，咱們打個商量，換兩個監督者行不，有他們跟著，實在影響心情啊。”
“不行！你叫誰大姐呢？再敢亂叫一次，負重長跑加五公裏！”
陸雅琪瞪了我一眼，又看了看時間道，
“錢秋林，別怪我沒提醒你，計時已經開始了。如果超過時限沒回來，那早飯你也別吃了！”
“別別別！我跑還不行嘛，不帶這麼欺負人的！”我大驚之色，連忙催促西斯科帶路，哭喪著臉向老宅大門外跑去。
丹尼斯、李玉鬆見我吃癟，忍不住幸災樂禍地大笑起來。
媽賣批，你們倆給我記住，早晚有收拾你們的時候！
……
長跑路線是陸雅琪昨夜為我製定的。
出了老宅，沿海邊公路跑到金門大橋橋頭。
然後右轉，繼續沿著海岸線跑到克裏濕地公園，經過舊金山藝術劇院，接著橫穿倫巴底街區，最後沿著柏思域大道跑回來。