夫道者，虛無自然，安靜無為，豈可學飄風暴雨，而不得長久也。Ｗｗ Ｗ ＣＯＭ和炁交並而甘露降，萬物蠢然而生，乃地自然之道，以合聖人之機，是長生之本也。夫愚人之性，豈解聖人體道之深機，恣縱無窮之欲，消磨有限之身，致與大道懸隔，依前不免輪回，遷軀換殼，豈不錯乎？夫人身中以心比，以腎比地，肝為陽位，肺為陰位。心腎相去八寸四分，其地覆載之間比也。炁比陽而掖比陰，子午二時比夏至冬至之節，卯酉二時比春分秋分之節，以一日比一年，以八卦時比八節。子時腎中炁生，卯時炁上到肝，其炁旺陽，升以入陽位，春分之比也。午時炁到心，積氣生液，夏至陽升到而陰生之比也。午時炁中液生，酉時液下到肺，其液盛陰，降以入陰位，秋分之比也。子時液到腎，積液生氣，冬至陰降到地而陽生之比也。日月循環，周而複始，若能保養內守，無損無虧，自可延年。夫積陰，陰過則露為霜而雨為雪；積陽，陽過則霧為姻而雲為霞。陰中伏陽，擊搏而生雷霆，陽中伏陰，其堅固而生雹霰。陰陽不合，相對而生閃電，陰陽不正，亂交而變虹霓。地運化，五行後立，成萬象之初形，化四生之體，擇其中勝達，莫若於人，誌能學於先賢，可以增於命祿。乃依經錄出每年回忌之辰。凡一年之中七十二日，外有六日庚申，六日甲子，六日本命，一日生日，可精嚴記耳為妙。是以諸不可食之。夫五辛者，日蔥，曰韭，日大蒜，曰蒜，日園萎是也。三厭者，厭鴉，地厭炁鯉魚，及牛與龜鼇，大忌食之，令人病多。凡戊戌、戊辰、戊寅、戊申、戊子、戊午日，並不得燒香。凡日中不得麵南遺，夜問不得麵北不知回忌之辰，而有萬死之因，非地之所殺，乃人所自殺也。
逐日戒忌之辰
正月:一日中節會之辰。五日人之五神集聚之日。七日真武下降之日。八日南鬥星君下降。十三日三元集聖日。十四日三官界。十五日，三官朝帝。十八日三元內奏日。十九日，五瘟作病。二十二日，三屍神上奏福之神。已上日宜將息。
二月：二日，正節之日。六日，中神慶生之日。八日，真武下降，三元真君朝元。十五日。玄元道祖聖誕。春分，二月中氣，忌**五日。為六氣方傳二氣到肝，忌酒色之事。
三月：三日，玄帝降生之日。四日，文宣王降生之日。九日，真武下降之日。二十一日，猷下降。二十八日，束嶽聖帝誕日。巳上宜戒酒色。
四月：此月純陽月，宜戒色一月。七日心腎一氣拔給之日。八日，佛生之日。滿，四月中氣，外陽而內陰，三氣到膽之時，可以將息，保命長生。
五月：三日，正節之日。五日，毒節日。真武下降。七日，地二氣感托之辰。十六日，地二氣交，造化萬物之日，最宜忌酒色。二十二日，中明王生日。二十七日，地相雜，二炁分形，大忌酒色。夏至。人一炁在心，且戒色。