白長老把江羽帶到了一個山洞內，山洞距離神殿的建築群已經很遠了，神殿的建築群在靠近星雲神殿中部偏上的位置，但是這個山洞已經是快要到山頂了，上一世南宮柔就是在這邊修煉的時候跑出去閑逛撞上了正在山頂上自己跳舞的文月。
山洞很大，裏麵的有水、有樹環境優美，看上去一派世外桃源的樣子，不過這山洞看上去並不是像是表麵那樣簡單，江羽一進入山洞就感受到裏麵星雲之力的濃度比外麵還要高。
白長老話不多，簡單的檢查了一下現階段江羽的身體情況，然後就開始沉思，一會之後白長老就開始跟江羽布置現階段的修煉任務。
並不是有了《星雲訣》之後就可以配合這星雲之體無腦修煉，在這之前還需要最重要的環節就是身體強度。
簡單來說就是鍛煉身體，這基本上是玄天大陸上每個修煉之人都不願意回憶的過程，因為太累了，每天的訓練會將身體最後的力氣全部榨幹，晚上就開始配合各種的上好修煉資源開始恢複身體，周而複始差不多要持續兩年多的時間，這期間還有配合自己的修煉功法進行簡單的星雲之力的修煉。
沒有上好的修煉資源的話就隻能靠自己手裏最好的修煉資源來恢複身體，這個恢複程度怎麼樣就隻能看你自己的身體素質了，有些人訓練一天的時間就需要兩天的時間來恢複身體。
所以這個過程也是拉開眾人修煉速度的關鍵點，據說文月自己說，她當年因為入門的年齡大了有些，再加上從前絲毫沒有修煉過的基礎，所以糟了不少罪，那個時候文月的修煉資源可不是最好的，畢竟那個時候文月還沒有成為聖女呢。
現在江羽的條件不知道好了多少，各種上好的修煉資源都已經在戒指裏放著了，不夠還會給，就看你有多努力了。
上一世南宮柔因為自己是星雲之體，再加上當初在南宮家修煉的時候也不是很認真，所以身體強度這個底子其實是不咋地的，這也影響了後來星雲之體的效果。
星雲之體確實是牛，但是星雲之體最牛最管用的時間就是七到十二歲，這也是玄天大陸上所有人開始修煉的最好時間，星雲之體會隨著年齡的增長效果開始減小，雖然比起其他人來說還是要強，但是並沒有一開始的時候那麼變態了。
一開始就努力修煉，把底子打好，星雲之體的效果不僅不會減弱還會越來越強。
江羽倒是不愁著打底子這一塊，因為江羽自己也是經曆過的，修真的力量體係最開始也是要做這個，隻不過有一點不太一樣的是修真的力量體係在最開始的時候就會交給你引氣入體，然後用靈氣幫助你打磨身體。
但是這玄天大陸上的修煉方式並不是這樣的，打磨身體的這一階段就事用普通人的身體打磨，根本不交給你引氣入體，等你的身體打磨的差不多了，強度夠了才會交給你引氣入體，才會讓你接觸到修煉功法。
就算是現在江羽因為星雲之體的緣故星雲之力已經開始進入自己的身體了，白長老也沒有先交給江羽《星雲訣》修煉功法的意思。