將膻中穴內的部分玄氣，逼入雙腳腳心，湧泉穴位當中，然後儲存釋放，如同噴氣一般，在虛空中每邁開一步，就放出一股玄氣。
聽起來很簡單，但是對於玄氣的釋放多少以及平衡的穩定，速度的適當等等狀況要求很複雜。
饒是羅鳴這種希世之才，在接下來的三個小時內，也失敗了很多次。
當然，失敗的結果，就是毫無強者形象的栽跟頭，一次又一次，整個院子傳來的響動，像極了劈裏啪啦的鞭炮聲。
好在最初，羅鳴踏空的高度隻有一米左右，再加上既使倒下，周遭也有玄氣包圍保護，所以，才沒有受到任何傷害，若是常人，怕是早就一腦門的包了。
即便這樣，羅鳴也樂此不疲，堅持不懈的練習著，直到三小時已滿，他才停住了武動的拳腳。
身心一手，全身都是汗水，衣服也髒兮兮的，但這三小時內也並非是一直摔倒，羅鳴現如今已勉強做到兩米浮空，連走三步。
“是時候去看看邱老他們怎麼樣了！”
羅鳴看了看天空，已經泛起一層朦朧的白肚皮。
他衝了一個熱水澡，換了一套新衣服，本來打算先找霍佳再找邱老的他，剛出院子，便看見了恭恭敬敬的邱老守在門口等候著。
羅鳴一愣，雖然邱老一直在收斂，但羅鳴何等了得？
睜開三隻念力心眼，便“洞穿”了他的恢複狀況，本來還一直有所擔心的羅鳴，在觀完過後，終於長鬆了口氣。
半步道種！
果然沒有讓自己失望！
在瞧瞧邱老此時此刻的眼神，哪裏還有之前半點渾濁？
早已經被明亮清澈所代替，而墨色的瞳孔中又仿佛重新燃起了年少輕狂時的戰鬥之火。
整個人好像一下子年輕了十幾歲！
羅鳴剛一出來，邱老就連忙迎了上去：“老板！”
羅鳴笑看著他：“恢複的不錯嘛，現在感覺怎麼樣？我的二品藥膳還算有所成效吧？”
邱老惶恐，忙不跌表明自己的心悅誠服：“老板廚技一流，老奴身體現在好的不能再好了！”
他這句話聽起來雖然有些溜須拍馬的成分，但對於邱老來說，喝湯前和喝湯後，當真是涇渭分明，雲龍井蛙之別。
原本萎縮的肌肉變得夯實，原本佝僂的後背變得挺直，原本閉塞的經脈，衰竭的五髒，也恢複了三分之一，就連臉上的皺紋都淡去了不少。
要是不說年齡，恐怕沒有人能瞧得出他已經年過六旬了。
羅鳴滿意點頭，心情也是頗為大爽，拍拍他的肩膀：“等時機成熟，我會爭取盡早幫你恢複到原來的巔峰實力！”
邱老感激不已，熱淚盈眶，不由分說，一個長揖跪地：“老板今日之恩，老奴永世難忘……”
不等他把話說完，羅鳴就趕緊扶起了他：“成了，您有這個心，我就很滿足了，客氣話少說兩句。以後咱們就是一家人了，也別那麼多禮數，你做著煩，我看著也煩！”
家人？
邱老已經好久好久沒有聽到過這兩個字了，本以為自己會孤獨終老，沒想到，有生之年還可以進入別人的家庭，成為別人的家人。