減小在事故發生地的停留時間（時間防護）在輻射場內的人員所受照射的累積劑量與時間成正比，因此，在照射率不變的情況下，縮短照射時間便可減少所接受的劑量，或者人們在限定的時間內工作，就可能使他們所受到的射線劑量在最高允許劑量以下，確保人身安全（僅在非常情況下采用此方法），從而達到防護目的。時間防護的要點：盡快離開事故發生地，盡量減少人體與射線的接觸時間（縮短人體受照射的時間）。
遠離事故發生地（距離防護）距離防護是外部輻射防護的一種有效方法，增加射線源與人體之間的距離便可減少輻射劑量率或照射量，或者說在一定距離以外工作或生活，使人們所受到的射線輻射劑量在最高允許劑量以下，就能保證人身安全，從而達到防護目的。采用距離防護的射線基本原理是：首先將輻射源是作為一個點源的情況下，輻射場中某點的輻射劑量均與該點源距離的平方成反比。例如，人離開輻射源的距離為1米時，其輻射劑量為1；距離為2米時，輻射劑量即為前者的1/4.距離防護的要點：遠離事故發生地，盡量增大人體與輻射源的距離。
借助防護掩體（屏蔽防護）屏蔽防護的要點：在輻射源與人體之間設置一種能有效吸收射線的屏蔽材料，或者躲避在較厚磚牆或水泥牆的房間內。當人員受到放射性煙羽照射時，隱蔽在室內可將外照射劑量減少50%～90%。這主要視建築物的類型和建築物的結構而定，建築物越大，減弱效果越明顯。磚牆結構或大型鋼筋混凝土建築結構，可將外照射劑量降低一個數量級或更多。不同建築物場所對γ線的減弱係數。