翌日，葉雲照常起早訓練，這已經成為了他的生活習慣，並沒有由於得到道法而將練武給拋下，通過真訣上隻言片語的描述，葉雲也知道一副強健的身板對修煉可是有事半功倍的好處。
雖然葉雲現在已經到達練髓期，平常的一些訓練已經不再像往常的效果那麼的顯著，但習武一途，如逆水行舟，不進則退，隻有不斷地積累，涵養本原，才能夠量變引起質變，翕聚先天。
在穀中練武休息時，葉雲將今早帶到穀中的藥材找一塊向陽的石頭上晾曬，待去除下水分濕氣後，就能夠將其炮製成藥材。尤其是裏麵的清心草對其重要性不言而喻，這可是對修煉有十足好處的，沒有人會輕率以對。
山穀石洞中就有歐陽大哥為他早就準備好的用清心草粉末製成的幾根清心香，當時葉雲就在一旁觀摩過製作過程，事實上也是非常的簡單。
由於《星月蘊魂洗魄寶經》葉雲已經參悟處一小部分，所以他打算在今晚的時候正式開始修煉，而清心香正可派上用場。
據信中歐陽大哥所說，對於神秘而莫可名狀的靈魂進行修煉，可不是說著玩的，稍有不慎，就有可能陷入萬劫不複的深淵。這也是葉雲在得到此經之後，沒有因為興奮衝動之下就馬上修煉，而是通過兩個月不斷的鑽研領悟，盡可能做好萬全準備，他才敢在今晚一試。
……
一天的訓練任務完成，葉雲在穀中幽潭清洗了一下身子，換上一身幹爽的衣服後，背著裝有衣服和清心香的背囊向小鎮而去。
回到小院，弄點食物填飽肚子後，稍事休息，接著沐浴、更衣、焚香、拜佛，通過這一係列下來，使他的心能夠快速平複下來。
其實沐浴這些步驟並不是修煉所必需的，隻是對於初次修煉的人來說卻是一個值得一試的好方法，後麵當自己熟悉後，懂得怎樣收攝心神，就不必再這樣做了。
抱元守一，還虛入靜，葉雲盤膝坐在小院之中，雙目微合，凝神上視，隨呼吸漸漸透出頂門，存想頂門之上，有一浩瀚星空，明月皎潔圓潤，月之光華清冷如水；星辰閃耀璀璨，星之光輝刺骨似冰。
剛開始時，葉雲往往存想了一部分，總是突然有各種雜念糾纏而來，從而導致失敗。幾次失敗下來，他的心難免會受到一些影響，畢竟他還年輕，但是葉雲卻是沒有因此而放棄，《星月蘊魂洗魄寶經》要是這般好修煉，那就不是修煉神秘莫測的靈魂秘法了。
按照寶經上收攝心神和雜念的方法，葉雲嚐試幾次後很快便進入到修煉的狀態中，這時就體現出年輕的好處來，這也就是為什麼大部分修行者都是從小修行的原因。
在修煉的前期，因為年紀幼小，接觸外物影響較少，心靈相對來說較為純淨些，沒有什麼複雜的想法，所以修煉進境較之一些年長之人快一些。但是當長大後，接受周圍環境、人、自身欲望的影響，純潔之心遭受汙穢，這也就導致修煉時常有雜念湧來幹擾修煉。
修行就是要在後天之心中明晰本我，這樣才不至於迷失自己，而後天之心多妄想，多遊思，妄想即念也。遊思者，無中生有，本無目的，忽來忽去，時有時無。念頭則有所專注，隨想而生，可以強製克之，而遊思則是無因而至，突然撞上心來，非常難以除去。