次日，劉煒特意比預定時間提前了半小時，來到了訓練館，04年的北京，堵車情況還不像十幾年後那麼凶殘。
然而，球館內早已一片熱火朝天，打鐵聲此起彼伏。
劉煒得到了一件5號訓練服，眼看所有人已經到齊，吉姆將所有人召集到了一起，示意體能教練蒂姆·格羅弗，可以開始了。
一聲哨響，球員們立刻投入了訓練。
劉煒並沒有經曆過這樣的練習，在早上先進行體能訓練，折返跑還好說，但這些團身跳、波比硬拉和所謂的阿泰克深跳之類的項目，看起來和籃球並沒有太大關係，而且……真是夠累的。
幾組下來，他已經滿頭大汗，氣喘籲籲了。
但催促著他的不僅僅是格羅弗的哨子和口令，還有身為中國籃球運動員的尊嚴，如果在訓練課上就倒下了，那還談什麼進軍nba？
“看起來，劉並沒有經曆過類似的練習，他的身體還不熟悉這樣的訓練。”為了避免驚世駭俗，吉姆選擇了用英語通過翻譯和劉煒團隊交流。
“巴斯教練，這些訓練項目似乎是給跳遠運動員準備的，有球訓練難道不是重點嗎？”沙伊鋒有些不滿，他覺得吉姆是在故意整治劉煒。
“這隻是熱身，我覺得你在質疑我的助理教練的專業性，我有必要介紹一下，在場上的那位，蒂姆·格羅弗，是美國最著名的體能專家之一，曾經是邁克爾·喬丹的私人訓練師，邁克爾·喬丹，你們都認識吧？他絕對不會請一個平庸之輩去當他的訓練師的。”
“你管這個叫熱身？”
“沒錯，讓我來告訴你們，打籃球最基礎也是最重要的東西是什麼，體能！我看過幾場奧運會世錦賽的比賽，中國隊，經常第一節打得還不錯，有時候碰上歐美強隊，還能領先個幾分，但第四節打完，往往就輸了30分，我說的沒錯吧？”
劉煒團隊低頭不語，這簡直就是日常操作。
“很簡單，強隊的第一節往往不會發力，而等他們發力的時候，中國隊的體能和對抗都跟不上節奏，對抗弱體能差，帶來的後果就是投不進被打反擊，然後防不住。nba也是一樣，我們的球員，每天都在和世界上最有天賦的一群人戰鬥，加上季後賽，一個賽季要打100場左右，你認為我們需不需要體能練習？姚難道沒有告訴你們這些？為什麼我們能夠拿到總冠軍，那是因為我們的球員比其他人更加努力，當對手已經邁不動步子的時候，我們的球員依然可以高高躍起，搶下每一個籃板球，然後用和第一節一樣的速度去完成快攻暴扣！你們或許以為，對於籃球運動而言，你的兩條腿隻要能夠支撐你從球場的一端跑到另一端，就足夠了？不，我們需要強化每一塊可能在漫長賽季出現傷病的肌肉，記得卡爾·馬龍嗎？他擁有籃球運動史上最完美的體型，這幫助他打了19個賽季，得到了3萬7千分。平庸的訓練計劃不會讓你變得偉大，對於球員和球隊都是如此！”