一、什麼是心理健康
人的生理健康是有標準的，一個人的心理健康也是有標準的。不過人的心理健康的標準不及人的生理健康的標準具體與客觀。了解與掌握心理健康的定義對於增強與維護人們的健康有很大的意義。人們掌握了人的健康標準，以此為依據對照自己，進行心理健康的自我診斷。
從社會心理的角度來講，一個人能夠適應發展著的環境,具有完善的個性特征;且其認知,情緒反應，意誌行為處於積極狀態，並能保持正常的調控能力。 生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控製自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協調，就已具備了心理健康的基本特征。
二、心理健康的表現
1.具有充分的適應力；
2.能充分地了解自己，並對自己的能力做出適度的評價；
3.生活的目標切合實際；
4.不脫離現實環境；
5.能保持人格的完整與和諧；
6.善於從經驗中學習；
7.能保持良好的人際關係；
8.能適度地發泄情緒和控製情緒；
9.在不違背集體利益的前提下，能有限度地發揮個性；
10.在不違背社會規範的前提下，能恰當地滿足個人的基本需求。