（3）葡萄柚
葡萄柚有強烈的香味，可以淨化繁雜思緒，也可以提神，此外，葡萄柚裏高量的維生素C，不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素也可以抗壓。最重要的是，在製造多巴胺、正腎上腺素時，維生素C是重要成分之一。一項有趣的研究發現，吃維生素C，可以使孩子的平均智力提高5分。
（4）全麥麵包
碳水化合物可以幫助血清素增加；而吃複合性的碳水化合物，如：全麥麵包、蘇打餅幹，雖然效果慢一點，但更合乎健康原則。更令人欣喜的是，近來發現微量礦物質硒能振奮情緒，全穀類也富含硒。
三、癔症的調節和治療
以心理治療為主，可選用暗示療法、心理疏導療法、係統脫敏療法等，也可根據不同症狀酌情選用小劑量抗精神病藥、抗抑鬱藥、抗焦慮藥等。經正規治療後大多數癔症病人預後良好，隻有少數癔症遷延不愈。
1.認知療法。通過說服、教育和保證等方法，幫助患者改善人際關係，提高社會適應能力，力爭完全控製複發。
3.暗示療法。用語言暗示，用肯定而有信心的 言語指導和鼓勵患者，提高其信心，避免周圍副麵影響。
3.催眠法。在催眠狀態下，通過揭示矛盾、暴露隱私和發泄欲望並且加以解釋和疏導，也能獲得較好的效果。催眠步驟是：首先改善情緒，消除胸悶氣阻等身體不適感；其次是了解發病的誘因以及真正的心理問題，進行解釋和疏導；第三是針對症狀采取催眠暗示療法；第四是糾正患者不良性格傾向，鞏固療效；第五是幫助患者改善人際關係，提高社會適應能力，力爭完全控製複發。
4.藥物療法。臨床發現，在有的癔症患者發作的時候，立即服用治療傳導阻滯的藥物，如地奧心血康之類的藥物，症狀很快消失。
四、更年期綜合症的調節和治療
1.更年期綜合症的起居調養法
生活應有規律，注意勞逸結合，保證充足的睡眠，但不宜過多臥床休息。身體尚好時應主動從事力所能及的工作和家務，或參加一些有益的文體活動和社會活動，如練氣功和太極拳等，以豐富精神生活，增強身體素質。保持和諧的性生活。
2.更年期綜合症的心理調養法
患者首先要明確，更年期是一個正常的生理變化過程，可持續幾個月甚至幾年，因此出現一些症狀是不可避免的，不必過分焦慮，要解除思想負擔，保持豁達、樂觀的情緒。多參加一些娛樂活動，以豐富生活樂趣。注意改進人際關係，及時疏導新發生的心理障礙，以保持精神愉快，穩定情緒。另外，親屬應在精神及生活上多給些安慰和照顧，避免精神刺激和過分激動。這樣常可使症狀減輕，甚至不治而愈。
3.更年期綜合症的飲食調養法
飲食方麵應適當限製高脂肪食物及糖類食物，少吃鹽，不吸煙，不喝酒，多食富含蛋白質的食物及瓜果蔬菜等。此外，尚可配合食療方。
4. 更年期綜合症的藥物療法
包括：α2受體激動劑、β腎上腺素能阻斷劑、鎮靜—抗焦慮劑和抗抑鬱劑等。
可樂定（clonidine），係咪唑啉（lmidazoline）衍生物、α2受體激動劑、中樞性抗高血壓藥，並較好地遏製潮紅發作，尤對夜間發作、褥汗失眠為佳。最初劑量0.075mg×3/d，可逐漸增大劑量至0.45～0.9mg/d。副反應為頭暈、嗜睡和口幹。
β-腎上腺素能阻斷劑，如柳氨苄心定，可緩解心悸。鎮靜藥如安定、苯巴比妥，以及抗抑鬱藥如丙咪嗪、多慮平僅在精神—神經症狀明顯時應用。
鈣劑、維生素D、降鈣素（calcitonin）和氟化物配伍性激素，可有效地遏製骨質疏鬆症的發展並降低骨折率。