種菜栽花能健身
健康生活
作者：張國平
退休後，我終於有時間侍弄我的花花草草了。
我家的陽台約有10平米，被我打造成一個花房。春天，我從小區附近找了些土，利用家裏的盆盆罐罐種菜栽花。我用棍棒繩索搭建了瓜棚，棚上長絲瓜，棚下種蒜苗、韭菜、魚香草、朝天椒；盆內植文竹、蘆薈、仙人掌、黃桷蘭。用拖地的汙水和淘米水來澆菜；用牛奶、酸奶包裝盒裏廢棄的奶和水澆花。功夫不負有心人，由於每天不停地勞作，秧苗瘋長，一天一個樣。夏天，絲瓜藤開的花和葉遮陽祛熱，家中分外涼爽。瓜果菜蔬成熟後，不僅供家裏美食，還分給鄰居們共享，看到鄰居們愉快地接受我們的饋贈，心裏成就感滿滿的。清晨起來，滿目盡是“瓜棚無窮綠，黃花別樣美”的陽台風光。花草菜蔬，紅（火紅的朝天椒）綠（翠綠的絲瓜）交相輝映，香氣襲人，看一眼就覺得心曠神怡。
我和老伴都上了年紀，種菜栽花陶冶了情操，原生態綠色產品自產自吃，節約了鈔票，強健了身體，愉快又充實。小病小痛從花房中找醫治答案，做到盡量不吃藥不打針，通過科學搭配一日三餐和適度的鍛煉，“三高”目前都控製在正常範圍，真是既保健又養生。