老年人養生的良藥——忘掉
益壽
作者：李勝利
小山村裏的長壽老人多，最年長最健康的要數我的六爺，以前是教書的，今年85歲了，性格開朗，身強體壯，和60歲的人一樣。
星期天，我回到小山村，見到六爺，坐在石板院中，青石頭上泡著一壺香茶，悠閑自在的六爺坐在石凳子上，閑談之中，問起以前的一些往事，六爺哈哈一笑，說：“忘了，忘了，有些事情早忘光了。”
六爺笑著告訴我：別的老人愛回憶過去，好談想當年，總是給後代講一些往事，當然，這不能說不好。不過他就愛忘掉過去的往事，忘掉-些不愉快的陳年舊事，時間長了，心不糾結，發現這對身體有益，有人專給他寫下八個大字——益於忘卻，身心清淨。
六爺談笑風生，說起他的忘卻養生法：忘卻，就是忘掉個人從前的恩恩怨怨。我們村有個閆家別墅，是清代東閣大學士閆敬銘的度夏別墅。當年閆敬銘受太監李蓮英的陷害，大怒之下臥病不起，在冷靜思考後，寫下了“不氣歌”：“他人氣我我不氣，我本無心他來氣，倘若生氣中他計，氣下病來無人替，請來醫生把病治，反說氣病治非易，氣之危害太可懼，誠恐因氣把命去。我今嚐過氣滋味。不氣不氣就不氣。從此不再生氣。所以，對一些個人恩怨，一笑了之，不要較真，大度為懷，寬待他人，寬待自己。
忘卻，就是忘記成敗得失。生活曲折，世事艱難，失敗了，忘掉它，隻要你努力了，就不要後悔。心滿意足，笑看人生，對身體是大有好處的，這就是養生中的真諦。
忘卻，並不全是生理上的遺忘，而是心理上樂觀，豁達，寬宏大量，正像彌勒佛兩側的對聯：“大肚能容容天下難容之事，開口便笑笑世間可笑之人。”要喜怒不動其心，榮辱不移其操，心平氣和，才能百病不生，起到養生作用。
忘卻，就是忘記病痛。人的身體好比一架機器，運轉了幾十年，不可能沒有磨損，世界上沒有永動機，如果身體有病了，及時修理一下，沒有必要恐懼和憂愁，因為恐懼和憂愁隻會加重病痛，使你的身體雪上加霜，隻有樂觀地生活反而能大病化為小病，小病化為無病。
要善於忘卻，巧於忘卻，才能使人趨於淡泊的寧靜、無私、大度、健康、長壽。