心語
自愛、自信、自尊，這3個概念真的很難區分。它們幾乎是同義詞，不過又有著不同的內涵。自愛、自信是兩條支柱，是自尊存在的基礎。
自愛
讓我們能夠寬容地接受自己的失敗和缺陷，盡管我們對這些東西還是不滿意的。雖然我們知道自己並不完美，但我們賦予自己一種重要性。
自信
讓我們在麵對從未經曆的困難時，相信“我們一定能勝任”。它涉及“行動”的能力。
自尊
屬於“存在”的範疇。當我們投向自己的目光缺乏愛時，就會缺乏自尊。我們會不斷懷疑自己，覺得不能肯定自己，懷疑自己是否應該獲得幸福。
“你愛自己嗎？”我問了幾個朋友，她們都靦腆地笑了，一時不知如何回答。是啊，我們從小接受的教育都是要愛祖國愛人民愛他人，要談“如何愛自己”，似乎還真是件令人不好意思的事情。況且，我們對自己的愛，從來都是忽高忽低的。早上起來照鏡子還覺得自己聰明又漂亮，很愛自己，可能地鐵裏誰的一個不屑的眼神，或者工作中的一個問題讓你感覺到焦慮不安，刹那間，你可能又對自己的形象充滿了懷疑。其實我們自己本身並沒有變化，隻是我們看向自己的目光變了。
為什麼“我”和“自我”之間會有差距？因為這個與“我”最最親密的“自我”根本不是天生的，而是在與我們與他人的關係中逐漸建立起來的，尤其是與我們的父母或者我們生命初期的照顧者之間的關係中建立起來的。我們每個人都是獨一無二的、有價值的個體，然而，隻有擁有透過愛的眼睛被認識、被接受的體驗，我們才能學會愛自己。
每個人的基礎是不同的。有些人幸運地從小就得到父母無私的愛，懂得愛自己，而有些人的自愛之路就艱辛很多。不過，更經常的情況卻是：我們以為很愛自己，可是並沒有真正了解我們的自愛、自我評價建立在什麼基礎之上——如果沒有把愛自己轉化成一種自覺意識的話，如果愛自己隻是依賴外界評價支撐的話，這基礎還是脆弱的。這樣的自愛隻是假象。他人投來愛的目光，我們就會覺得自己很好。如果他人投來苛責的目光呢？自我形象一瞬間就崩塌了。就像婕那樣。
印象中的婕有點像作家三毛，這位身材玲瓏的女才子聰明漂亮，極具個性，走到哪裏都是焦點，領導器重，老公又帥又寵她……人們都羨慕她，她對自己也很滿意。可是突然有一天，打不還手罵不還口的老公提出離婚，而且毫無挽回餘地。她懵了。之後的婕就像是變了個人，把從世界各地收集而來的個性服飾一股腦送給了小時工，自己則穿起了帶花邊的淑女裝，因為“沒有男人會喜歡一個天天披著破床單到處跑的老女人”。
她很快找了個男人結婚了——不是因為愛，她隻是害怕錯過之後就不再會有人要她。看著情感生活和職業生活變得一塌糊塗的婕，朋友們無法理解，為何一個男人的離去就能推翻她30多年積累的對自己的整個認識。
從小，為了成為父母眼中的“乖孩子”，很多人學會了適應和取悅，學會了必須和不許，學會了屈從各種社會規範，學會了以他人的評價來評判自己的自我價值。可是這樣的話，就等於把控製自己的權力交給了他人。這樣的情形不僅出現在尚未自立的孩子身上，也出現在我們這些成年人身上。最典型的就是當我們身處愛情這場冒險當中時——為了迎合深愛的人的喜好，不惜改變自己，乃至迷失自己，最後連自己也討厭自己。