一、認識皮膚
皮膚指身體表麵包在肌肉外麵的組織，是人體最大的器官，總重量占體重的5%～15%，厚度因人或部位而異，為0.5毫米～4毫米。皮膚由表皮、真皮與皮下組織三部分組成，並含有附屬器官（汗腺、皮脂腺、指甲、趾甲）及血管、淋巴管、神經和肌肉等。
皮膚各組成部分的功效
表皮層
位於皮膚的最外層，是皮膚重要的保護層。平均厚度為0.2毫米，在表皮層的底部生長著表皮細胞，剛形成的表皮細胞柔弱、豐富，且富含水分，伴隨著人體的新陳代謝，表皮細胞會慢慢上升，逐漸向皮膚表層移動，在此過程中不斷合成一種蛋白質——角質蛋白。當表皮細胞最終達到表皮層時，就變成了一層幹癟的硬殼，即最外層的皮膚。這層皮膚就是既能防水又能防止病菌入侵的防護層。這些表皮細胞會自動脫落，而新的細胞又從底層遊移上來，代替脫落的表皮細胞，這樣表皮細胞就完成了一次完整的新陳代謝。
真皮層
位於表皮層下麵，是皮膚的彈性組織，也是皮膚組織中最厚的一層，約占皮膚厚度的90%。真皮層由富有彈性的膠原質和彈性組織兩種纖維構成，而膠原質和彈性組織則由纖維細胞構成。隨著年齡增長，膠原質和彈性組織會漸漸硬化直到退化，就會導致皺紋的生成。油脂腺也隱藏於真皮層中，並一直延伸到表皮，通過皮膚表麵的毛孔來分泌油脂。另外，汗腺和分泌腺也在這一層。
皮下脂肪
在真皮層下方的是皮下脂肪層，它能使皮膚表麵的輪廓保持美觀。另外，在皮下脂肪層中間分布著毛囊、汗腺、淋巴、神經末梢、較粗的動脈和靜脈血管等。而皮下脂肪層中的淋巴液，隨時可以將細胞代謝產生的廢棄物帶走。
油脂、汗液
根據個人體質不同，皮膚會分泌油脂和汗液。這些由油脂腺分泌的油脂與汗腺分泌的汗液混合，就形成了皮膚的天然滋養品。對皮膚而言，水油平衡是最佳狀態，在這種狀態下，皮膚可根據外界環境的濕度和溫度變化來自動調節水油比例，精確調配出適宜自身膚質的“潤膚乳”。這層天然滋養品呈弱酸性，pH值在5.5左右，剛好可以允許人體內有益菌生存，幫助皮膚抵禦有害物質的侵襲。
認識表皮
表皮是皮膚最外層，平均厚度為0.2毫米，根據細胞的不同發展階段和形態，由外向內主要分為5層，包括角質層、透明層，顆粒層、棘細胞層、基底層。其中角質層具有防止細菌侵入的作用。