“愛”是友好的表示，愛親人，愛朋友，愛戀人，這都是內心情感的需要，是人的本能，而“愛你的敵人”卻是令人費解的事……
每個人做人應持這樣一種態度：用開闊的胸襟與兼容並蓄的雅量，寬容與自己不同甚至相反的意見。這樣才能不製造對手和仇敵。因此，千萬不要為了認為自己是正確的，就拒絕別人的意見，否則是不明智的做人之舉。請學會愛你的對手。
當我們恨我們的仇人時，就等於給了他們致勝的力量。那種力量能夠妨礙我們的睡眠、我們的胃口、我們的血壓、我們的健康和我們的快樂。要是我們的仇人知道他們如何令我們擔心，令我們苦惱，令我們一心報複的話，他們一定會高興得跳起舞來。我們心中的恨意完全不能傷害到他們，卻會使我們的生活變得像地獄一般。
一份由米爾瓦基警察局發出的通告有這樣一段話：“要是自私的人想占你的便宜，就不要去理會他們，更不要想去報複。當你想跟他扯平的時候，你傷害自己的，比傷到那家夥的更多。”
耶穌所謂“愛你的仇人”，不隻是一種道德上的教訓，而是在宣揚一種２０世紀的醫學。當他說“要原諒七十個七次”的時候，他是在教我們怎樣避免高血壓、心髒病、胃潰瘍和許多其他的疾病。
當耶穌說“愛你的仇人”的時候，他也是在告訴我們怎麼樣改進我們的外表。一些女人，她們的臉因為怨恨而有皺紋，因為悔恨而變了形，表情僵硬。不管怎樣美容，對她們容貌的改進，也比不上讓她心裏充滿了寬容、溫柔和愛所能改進的一半。
怨恨的心理，甚至會毀了我們對食物的享受。聖經上麵說：“懷著愛心吃菜，也會比懷著怨恨吃牛肉好得多。”
即使我們不能愛我們的仇人，至少我們要愛我們自己。我們要使仇人不能控製我們的快樂、我們的健康和我們的外表。就如莎士比亞所說的：“不要因為你的敵人而燃起一把怒火，熱得燒傷你自己。”
我們也許不能像聖人般去愛我們的仇人，可是為了我們自己的健康和快樂，我們至少要原諒他們，忘記他們，這樣做實在是很聰明的事。有人問艾森豪威爾將軍的兒子約翰，他父親會不會一直懷恨別人。“不會，”他回答：“我爸爸從來不浪費一分鍾，去想那些不喜歡的人。”
曾經看過一則故事，內容是這樣的：—位住在山中茅屋修行的禪師，有一天趁夜色到林中散步，在皎潔的月光中，他眼見到自己的茅屋遭小偷光顧。找不到任何財物的小偷要離開的時候在門口遇見了禪師。原來，禪師怕驚動小偷，一直站在門口等待，他知道小偷一定找不到任何值錢的東西，早就把自己的外衣脫掉拿在手上。
小偷遇見禪師，正感到驚愕的時候，禪師說：“你走老遠的山路來探望我，總不能讓你空手而回呀！夜涼了，你帶著這件衣服走吧！”
說著，就把衣服披在小偷身上，小偷不知所措，低著頭溜走了。
禪師看著小偷的背影穿過明亮的月光，消失在山林之中，不禁感慨地說：“可憐的人呀！但願我能送一輪明月給他。”
禪師自送小偷走了以後，回到茅屋赤身打坐。他看著窗外的明月，進入夢境。
第二天，在陽光溫暖的撫摸下，他從極深的禪室裏睜開眼睛，看到自己披在小偷身上的外衣被整齊地疊好，放在門口。
禪師非常高興，喃喃地說：“我終於送了他一輪明月！”這位禪師表現出來的慈悲心，感化了小偷的靈魂。真可謂，虛懷若穀，方能容納百川。
能當眾擁抱敵人的人，他的成就往往比不能愛敵人的人高出許多。
體育競技場是最能體現這種特殊情感的地方。隨著比賽哨聲的吹響，拳擊台上走來兩位選手。他們兩位可以稱上是勢均力敵。走在前麵的那位叫阿森，笑容滿麵，禮貌地向全場觀眾揮手致意。後麵那位叫約翰，顯然他還沒有消除對阿森的敵意，因為上一場比賽阿森讓他出盡了醜。約翰一上場，就虎視眈眈地瞪著阿森，對全場熱情的觀眾不理不睬甚至連比賽的禮儀——雙方握手擁抱也粗暴地拒絕，就那樣瞪著血紅的眼睛，看著阿森，單等裁判的哨聲。
對於約翰的無禮，阿森顯得比較寬容，聳聳肩，一笑了之。
比賽—開始，約翰就以奪命招企圖先聲奪人，置對手於死地。不但阿森心裏明白，連全場觀眾也知道約翰這是在報仇，是在發泄，而不是在進行高質量高水平的比賽。於是所有的目光都聚集在阿森身上，所有人都在為阿森加油。
終於，比賽以阿森勝利而告終，這正是眾望所歸的結果。如果我們說這場比賽的勝負取決於兩人的態度和心態，似乎有些武斷，甚至是牽強附會。但不可否認，在這場勢均力敵的比賽中，良好的心態絕對是阿森取勝的重要因素。
無論如何，愛你的敵人並不吃虧。此話怎講？
能愛自己的敵人的人是站在主動的地位，采取主動的人是“製人而不受製於人”。你采取主動，不隻迷惑了對方，使對方搞不清你對他的態度，也迷惑了第三者，搞不清楚你和對方到底是敵是友，甚至都有誤認你們已“化敵為友”。可是，是敵是友，隻有你心裏才明白，但你的主動，卻使對方處於“接招”、“應戰”的被動態勢，如果對方不能也‘愛”你，那麼他將得到一個“沒有器量”之類的評語。一經比較，二人的份量立即有輕重，所以當眾擁抱你的敵人，除了可在某種程度之內降低對方對你的敵意之外，也可避免惡化你對對方的敵意。換句話說，為敵為友之間，留下了條灰色地帶，免得敵意鮮明，反而阻擋了自己的去路與退路。地球是圓的，天涯無處不相逢。