在許多表麵上看起來健全的家庭裏，也有經常的——而且是不必要的——誤解與傷害，來幹擾夫妻生活的美滿與快樂。
人生最大的快樂與最深的滿足，最強烈的進取心與內心最深處的寧靜感，莫不來自充滿愛的家庭。但是，為什麼目前會有那麼多家庭不和諧？為什麼在無數的夫妻間，日常生活就是意味著不斷的吵嘴、鬧脾氣、不快樂呢？為什麼有的夫妻間存在那麼多的惱怒、怨恨而隱藏了彼此的愛呢？甚至在許多表麵上看起來健全的家庭裏，也有經常的——而且是不必要的——誤解與傷害，來幹擾夫妻生活的美滿與快樂。
這裏歸納了的一些原則，目的在於幫助情侶們把自己感受到的愛和內心的善意適當地表現出來，讓對方了解和感受，即引導夫妻走向好的、積極的溝通，淨化家庭裏的情緒氣氛，使夫妻之間有懇切、坦誠和歡愛。
記住，行動比言語更重要
用行動和語言來表達你的好感覺，但不好的感覺隻能用語言表達！
當一個人表現的行為和所說的話一致時，通常不會有什麼問題。但若言行互相矛盾時，問題就多了。如果你不承認“行為本身也能溝通”這句話，這些問題就很難解決。
有位太太一方麵說，她竭盡所能去取悅丈夫，但是同時不為丈夫準備他愛吃的點心，不論他怎麼要求。
丈夫若是因為這事，心裏一直覺得很惱怒，就一定要提出來和妻子討論，指出她口頭說的和實際做的不一致。但是不幸的是，很少人會這麼做，因為怕對方覺得他愛挑毛病，或者怕因此吵起架來。但是當丈夫有了惱怒的感覺而不討論的話，結果更糟。因為那份惱怒會在心裏醞釀，持續數星期甚至數月之久然後丈夫會向妻子“還以顏色”，也許是故意，也許是在不知不覺中，做出她不喜歡的事，或者拒絕做她特別喜歡的事，於是令太太不滿，造成惡性循環，導致夫婦之間關係的惡化。
離婚率的不斷提高，專家認為其主要原因並不在任何一方“罪大惡極”或“生性殘忍”，也不在兩人根本“性格不合”。夫婦彼此說：“我愛你”，但是行為舉止卻在說：“我才不管你想什麼，你要什麼。”婚姻破裂多半由於日常生活中的瑣事，讓對方感覺被忽略了——事兒雖小，卻有強烈的意味：“我不重視你的感覺和要求。”小小的蔑視、自私、不體貼、不尊重，，日積月累，就有“滴水成江，聚沙成塔”的氣勢，狠狠地破壞了關係。
所以，夫妻間在日常生活中，要注意自己的音調、表情、手勢、動作，以及別人所表現的非語言的溝通，特別是注意你不自覺而別人易覺察的部分。一句話：用行動和語言來表達你的好感覺，但不好的感覺隻能用語言表達！
言詞要切實際，要合理
你用合理、實際的方法不見得一定能使對方合理、實際，也許對方在人際溝通中已有較嚴重的困擾，不是一時就能改正過來的。
許多人在描述自己的經驗時都有誇大的傾向，用繪聲繪色的形容詞、誇張的詞句，讓聽者神往，也使故事更加生動，但在人與人之間的溝通，這種誇大的傾向卻有害，尤其是當雙方相互抨擊的時候；當然在相互關心，而且希望對方改正缺點的兩個人之間，抨擊是難免且無害的。但是抨擊如果加上其他因素，如次數太多（嘮叨）、語氣不好（輕蔑）或誇大其詞，那就有害了。
如果你對丈夫說：“為什麼你老是那麼晚回來？”或“你要晚一點回來，為什麼沒有一次打電話說一聲？”他會思索有哪幾次他準時回來，或打過電話回來的，然後反過來指責你，沒人給他好臉色看，於是你們可能因此吵起來。
對付誇大指責的人最好的方法，是先別生硬地否認，而要合理、技巧地與其討論。
丈夫：怎麼搞的，你從來不幫我把幹淨的襪子放在抽屜裏？
太太（不好的方法）：你怎麼那樣過分地指責我？我受不了你的誇張！以前我才隻忘了那麼一次！
你啊，從來沒把自己的髒衣服放到洗衣籃裏！你以為我是誰？是你的奴隸不成？