沒安排好時間，要麼狼狽要麼無聊
金色話題
1.好好先生——什麼事都答應，太累了，也無法都做好。
王從梅（58歲，退休幹部）：
我先生退休後，參加了很多社會活動，業主委員會、合唱團、朗誦小組，別人常讓他幫忙收衛生費、管音響、管道具、管服裝、管簽到，他都會答應，但是在我看來，他就是好好先生一個，不論是否有興趣，都不好意思拒絕人家，實在是疲於奔命，有時候聽他發牢騷，知道他管了不少瑣碎事，卻免不了落埋怨。他退休了，卻一點沒悠閑。
建議：量力而行，退休後不要因為愛好和社會活動，忽略給家庭的時間和給自己獨處和休息的時間。你可以主宰自己的時間，不要被“不好意思拒絕”綁架，反而忽略了時間的真正價值。
2.太在意清潔，好像時時刻刻都在搞衛生。
李奇（61歲，退休工人）：
我老伴除了每天的刷鍋洗碗，還要周而複始地洗衣服、洗床單被罩、擦地擦窗戶擦抽油煙機擦一切，她不是在搞衛生就是在檢查衛生，還邊搞衛生邊嘮叨抱怨，好像我就是個破壞者、垃圾製造者。我幫忙做事她卻看不上眼，我看著她每天這樣忙忙叨叨不停，好像生命的意義就在清潔打掃上。
建議：帶著老伴在適當的時候離開家，讓她停止勞作，做點更快樂的事情。或者約定每天隻有幾小時做打掃，而不是整天為此費神。
3.完全沒有自己的時間，身心俱疲。
周桂枝（61歲，退休工人）：
我丈夫去世好幾年了，我也一直沒有再婚。女兒生了孩子，卻和婆家、丈夫有了很多矛盾，所以孩子就是我一直幫著帶。前幾年母親去世後，本來父親和我同住，但是因為照顧外孫，我無法照顧父親，父親就去二妹家住了。女兒休息時自己看孩子，我就利用這個時間去看看父親。這幾年，我沒有一點自己的時間，也談不上什麼興趣愛好。
建議：帶外孫無疑是幫助女兒，給她些建議讓她和丈夫、婆婆處好關係，則是更大的幫助。這樣不但讓女兒幸福，更是一定程度上解放了自己，有了自己的時間。
4.所有時間都在做“活著”的事情。
常麗（65歲，退休教師）：
老伴前幾年得了腦梗，為了照顧他，我放下了所有興趣小組的活動。還好他恢複得不錯，但是我發現，我們所有的時間都圍繞著吃喝拉撒睡這幾項，老伴講究吃，我們每天安排三餐就頗費工夫，其他時間也是在養生、鍛煉，看電視聽廣播也是在關注養生節目。久而久之，我也覺得這種生活很單調，仿佛養生為了活著，活著為了養生。
建議：如果安於每天養生，滿足快樂，無可厚非，但是如果不滿足於此，就要讓力所能及的精神生活逐漸回歸。不妨找些舒適而讓內心滿足的事情來做，每天有一兩個小時，生活狀態和內心狀態就會改觀。