第11章 五中(2 / 2)

他說的隊長就是身高2米的劉帆,這個柔性中鋒伸出修長的大手按在了喬睿的頭上,他那令人恐怖的眼神嚇得喬睿渾身發麻,“小子,教練在訓你,不要把矛頭丟給我!”

二中的休息室傳出了質疑的聲音。

“什麼啊?不是讓李俊一首發麼?怎麼又讓我首發啊?”坐在板凳上係鞋帶的劉碩一聲抱怨,“我都說了我體力不足嘛!”

“你知道個p,我這是保留戰鬥力!”教練看了看李俊一,“我打算第二節再送你上場,你好好看看他們的打法!”

李俊一點點頭。

其他人都做好了準備。

教練把花琪叫了過來,大家都換好了衣服,花琪拿著本子一蹦一跳的跑進了來,和一個小兔子一樣。大家看著今天的花琪都流著口水,今天的花琪穿的真好看,一身緊身的運動服把她的身材凸顯的非常耀眼。

“恩!”花琪咳嗽了一聲,“我把對方的情況簡單介紹一下。”

劉帆,市內一線中鋒,身高2米體型修長,是柔性中鋒,去年市內選拔賽場均15分10個籃板2次蓋帽,今年高三是球隊的隊長。

鍾磊,大前鋒,身高1米9,體型健壯,球風硬朗,去年因為打球及其暴力每次都是六犯下場。場均5分15個籃板,6次蓋帽是一個強悍的防守隊員。

喬睿,小前鋒,是五中的核心王牌,今年高二,場均25分,是當之無愧的得分王。

楊迪,得分後衛,是三分好手

李野,身高1米79,控球後衛,速度很快,身體健壯。

大家聽完了資料沒有什麼反映。

“好了,別廢話了,出發吧,你們盡情的打吧!”別林拍拍手掌,蔡曉東站了起來,高聲的吼了一嗓子,“****媽的混天血地的!”

“好!”

流氓大軍正式登場。

題外話:

投三分球最最關鍵的有幾點;一個手的動作一定要注意,前臂與後臂成90度角,手肘的方向應該和你與籃框之間成直線。另一個就是手腕的力量了。剛開始手腕力量不足的話可以借用一點手臂的力量來投球。平時多做一個動作——“雙手平舉,用手腕上下扣腕,就好像揮翅膀一樣”。

當然還有很重要的一點,那就是“堅持”。

三分球非常講究手感,但是真正的手感幾乎是靠每天不斷的投籃訓練培養的,對於一個職業運動員來說,一天不訓練不投籃就意味著自己的手上感覺的下降和要付出更多天的去彌補這一天的空缺,對於業餘選手來說,三分球如果能天天訓練的話,最好,但是沒有條件也要多練習,保證訓練次數,特別是要專門抽時間來練,不要和其他混在一起,要專門練習這個技術。如果條件允許的話,最好是能連續投籃多次(象nba三分大賽一樣)那樣對動力定型最有好處。

比賽的時候要有意識的去尋找投三分的機會,特別是和隊友要勾畫出投三分的戰術用來提高自己實際戰術的能力。