石子陵通過這兩天跟餘家人的一些交談以及私下閱讀加藤鷹的那本記事小冊子，已經大致了解到現今明月大陸上的高手都有所謂深厚的獨門內功，武技招式固然重要，但大家似乎都更看重內功心法的修煉。
“自己身體內時不時湧動的那股火熱能量也許也是內功的一種吧。”石子陵這麼想著便先挑了一本修煉內功的書看了起來。
他手上的這本書中記載，餘家的內功心法源自於三清道教，餘家的先祖本是三清教華山分教下的的一名俗家弟子，雖然資質平平學無所成，但畢竟也是玄門正宗一脈。這本典籍收錄的正是三清教入門的功法，名為《真元運行法》，是三清弟子入門必學的功課之一。
這門功法簡單易學，長久練習下，有固本培元強身健體之功。功法從最基本的呼吸吐納方法講起，配有繪滿人體各大經脈穴道的圖示，簡單明了一看就懂。
石子陵粗粗翻看了一下，感覺很是歡喜，暗想照書中所寫，自己身體裏那股不時出現的熱流應該就是所謂的真元無疑了，正要繼續細看時，餘大福推門而入。
餘大福笑著對石子陵說道：“子陵，我問過老爺了，老爺說這幾本典籍都隻是些入門的基本功夫，並無大用的，你如果有興趣的話盡管拿去看就是了，什麼時候看完了再還回來就可以了。如果不是因為這些是祖傳之物，其實送給你也是無妨的。”
石子陵大喜，說道：“那真是多謝了，三天後我們去鬆湖城之前，我一定如數歸還。”
餘大福笑道：“沒事沒事，那這幾本典籍你就拿去看吧。你也真是奇怪，這些都是餘家入門的粗淺功夫，你這位高手倒偏有這麼大的興趣。”
石子陵暗想自己其實是個太過莫名其妙的“高手”，連最基礎的入門功法也完全想不起來，現在能有這樣一個機會從頭學起實在是求之不得，且看能否從中找回一些失去的記憶。
他拿了那本《真元運行法》，又挑了一本拳譜和一本劍譜，剩下的什麼刀譜、點穴法、提縱術等都沒有動，料想一時也看不了那麼多。
正要回房時，餘大福叫住了他，問道：“子陵，你還沒挑好兵刃嗎？”
石子陵一愣，這才想起自己是來挑兵刃的，忙把三本書往懷裏一揣，走到那個放劍的櫃子前挑起劍來。
隻是他心裏想著早點回房看書，對挑劍一事本就不怎麼放在心上，稍稍看了幾眼後，見有一把樣式古樸的短劍看起來頗為順眼，就隨手拿了起來。
這柄劍比一般的三尺長劍要短一些，劍柄上刻著兩個小字“破冰”。石子陵將劍拔出來一看，見劍身也比一般的劍要窄一些細一些，雖無什麼出奇之處，但入手的感覺還是不錯。
石子陵也懶得再挑三揀四，反正劍好劍壞他也不懂，便轉頭問餘大福道：“大管家，我想要這把劍，可以嗎？”
餘大福當然滿口說好，石子陵於是便拿了破冰劍，向餘管家道謝一聲後就回自己房間了。
回到房中，石子陵隨手把破冰劍放在桌上，就拿出了那三本餘家的家傳秘籍。
他想了一想，決定還是先看那本《真元運行法》。這本書的內容並不多，而且淺顯易懂，石子陵很快就看完了，當即就照書中所寫練了起來。
所謂的真元運行，首先當然是在自身的丹田之內將真元一點一滴的積聚起來，積聚到一定程度，才能按指定的線路在身體經脈中運轉開來。
按書中所述，要把真元在丹田中積聚壯大，直到足以在身體內運轉開來，至少也需要一年以上的修煉功夫。石子陵依法調息，卻是很快就將身體內的那股熱能運轉了起來。不過與書上所記載的不同，他身體內的這股熱流在丹田中似乎很難積聚久留，反而都自然而然的流向了胸口的膻中穴。