“速度太慢！不準休息，接著往回跑！”龍淩宇冷笑一聲，一把提起蕭淩，自己又向著來路跑去。蕭淩想要躺下休息，但是，強者這兩個字卻好像烙印一般，蕭淩不想放棄！“不管了，不就是十公裏嗎！跑死無怨！”蕭淩強撐著站起來邁動腳步，又開始了新一輪的征程！
隨著來路跑回去，蕭淩感覺自己竟然越跑越有了些力氣，情況比剛才好了些，加快速度，蕭淩腳步越邁越快，腳下的兩個沙袋好似不存在一般，一黑一白兩種靈氣縈繞在蕭淩腳底的經脈處。
新力又生，蕭淩感覺自己又有了許多力氣，腳步開始雄健起來！飛快的奔跑在樹林中，兩種淡淡的靈氣光芒在蕭淩的雙腳腳踝處縈繞。
終於，蕭淩再次完成了十公裏，正好是新力用盡，舊力未脫之時。一股溫熱的感覺從腳底蔓延，蕭淩的臉色有些潮紅！
一上午的折騰，現在已經是正午時分，蕭淩拖著疲憊的身體進入院門，剛想到房間裏休息一下，但是，一個聲音卻打消了他的奢望。“俯臥撐，立臥跳，立定跳遠，引體向上，各八十個，做完吃飯！”
沒有過多的抵抗，蕭淩開始了訓練，身體已經沒有知覺，隻是憑借著一股意誌在支撐。終於也完成了。
龍淩宇站在門口，看著蕭淩做完了訓練，臉上閃過一絲不易察覺的笑容，道“好！上午的訓練結束，現在開始，休息一個時辰，調整好身體狀況，下午繼續！”
一上午的殘酷訓練，蕭淩任是鐵打的身體也支撐不住，想要去休息，卻被龍淩宇擋住，道“你現在的全身肌肉處於緊張狀態，不能睡覺，跟我來！”
兩人向著正中的房間走了進去，推開房門，一片霧氣彌漫，夾雜著一股濃鬱的藥香味。“到裏麵去”，龍淩宇指著房間正中的一個似乎是天然形成的飄滿了藥材的水潭道。蕭淩現在一身臭汗，迫不及待的就跳進了水潭中，頓時，一股溫熱的感覺席卷了全身。蕭淩疲憊的身體一下子放鬆了許多。
“抱元守一，吸收能量！”龍淩宇走到蕭淩身後，伸手抵在蕭淩背上，頓時，一股精純的能量維護住了蕭淩的心脈。蕭淩擺成修煉姿勢，一絲絲的靈力從四周彙聚，順著蕭淩的天靈處進入了筋脈，在筋脈中運行了幾個大周天，這些無屬性的靈力開始向黑白二色轉變，每當能量暴衝時，就會從腳底湧泉穴湧起一股能量化解。
吸收了足夠的能量，蕭淩身體表層呈現出淡淡的半黑半白之色，在身體兩側聚集的遊散能量開始慢慢彙聚，成為一團模糊的團狀，一黑一白。武士第一階。武士九階，蕭淩竟然達到了第一階，雖然實力還是弱小，但是，卻代表著蕭淩修煉路程的開始。
感應到團狀能量的凝實，蕭淩的心裏說不出的激動！