方宇伸手放入水潭，頓時一股刺骨的寒冷直衝腦海，登時令他打了一個冷顫。
“我靠…這…這麼冷…”方宇牙關都在打顫的說道。
連忙將手拿出來，將寒潭之水擦幹淨，方宇皺著眉頭來回踱步。
“這麼跳進去，恐怕又要變成冰棍了，可是不跳下去，這周圍的寒氣對我雖然有一些作用，但是效果不大啊…”
“媽的，那個老家夥把我騙到這個地方，說是對我鍛體有好處，差點就他媽的死了，等出去，一定要好好敲詐他一頓…”
“循序漸進？循序漸進？怎麼樣才能循序漸進？”
“啊，有了…”方宇興奮地大叫一聲，從儲物袋中拿出那個當做藥桶來用的大桶，從水潭中取出半桶水，然後舉過頭頂，向著身上一傾而下，方宇全身瞬間濕透。
“哇…”那刺骨的冰冷登時令方宇大叫出聲，而後就看見方宇全身顫抖，臉色蒼白，牙關骨骼咯咯的發出響聲。那是因為身體過於寒冷而導致的全身骨骼相互摩擦產生熱量。
但是隻過了一會兒，顫抖便是停止，方宇仿佛僵硬了一般站在冰麵上。濕透的衣服緊貼著他的身體，如此一來更是令他難受。
不過還好，這次雖然被凍僵了，但是卻沒有上次那麼恐怖，方宇還能夠運轉體內的真氣，但是卻非常的緩慢，全身細胞中的真氣慢慢的湧出，在每一個經脈中慢如蝸牛般遊走。
過了好久，真氣方才在全身經脈都走了一遍，方宇的身體漸漸的恢複了熱力，慢慢的可以動了，不過又是變得顫抖起來。
方宇趕緊盤膝坐下，運行功法，開始吸收靈氣，來滋養自身的細胞，他感覺經曆了一次潭水的刺激，自己全身細胞就都處於“饑餓”的狀態了。
過了一會兒，方宇精神抖擻的站起來，臉上欣喜之色難以掩飾：“哈哈，這潭水果然夠勁，而且這裏蘊含著寒氣的靈氣被煉化之後，竟然也能起到一點寒潭之水的作用，三者結合，說不定半年之後我就能夠達到晉入煉體期的肉體強度的標準了…”
方宇在寒潭的生活非常的愜意，每衝一次冷水澡，便是盤膝坐下煉化靈氣滋養細胞。時間一久，方宇便是衝幾次冷水澡，方才盤膝坐下煉化靈氣。在這沒日沒夜的地方，方宇也不知道到底過了多久，過了很長時間，大概衝了三百次冷水澡，方宇終於嚐試著進入藥桶中修煉。
這一次，方宇終於是堅持了下來，在水桶中呆了數分鍾。如此一來，方宇又是開始每天坐在藥桶中修煉。說也奇怪，這寒潭之水從來都不會減少，甚至連溫度都不會有任何的變化，方宇每天都用同一桶水修煉。因為他的體質越來越強，坐在桶中修煉的時間也是越來越久。
方宇盤膝坐在桶中一邊接受寒氣的刺激，一邊又是吸收靈氣來滋養，這樣一來進步的速度又是加快了不少。
方宇沒日沒夜的修煉著，而那個白發老人也是一直都沒有下來看過方宇，絲毫不管他是否凍死在山洞之底。沒有人來打擾自己的修煉，方宇也樂得這樣。
而方宇也根本不用擔心自己被餓死，那兩位送他來的長老早就為他準備好一個裝滿食物的儲物袋了，足夠他食用半年的，所以他在洞底所做的唯一的事就是修煉了。
方宇身體浸沒在寒潭之中，寒潭中的寒氣不斷的向著他的體內衝去，那入體的寒氣湧入方宇的每一個細胞之中。在那寒氣的刺激之下，細胞正在一點一點的增強。
在寒潭之中修煉，方宇也是發現了一個現象，那就是寒潭水的溫度似乎越往下越冷。
因此方宇又是開始慢慢的移向寒潭深處，每天的寒氣都會更冷一些，以方宇現在的身體，站在寒潭之外，他根本就感覺不到一點的寒氣了。隻有在這水潭之中方才能夠幫助他繼續提升他的身體強度。