鳳凰健康
作者：王妍
所謂夏季養心，心主血脈，有促進血液在全身經脈中運行，將營養濡潤全身的功能。然而，由於夏季晝長夜短，消耗大，食欲不佳，心髒負擔較其他季節明顯加重，不僅如此，炎熱的夏季更容易給身體、情緒和肌膚帶來各種困擾。
身心嗬護有“油”然也
你知道嗎？天然芳香精油可以調理和改善夏季身體出現的諸多問題，而且方法很簡單！
芳香精油中的迷迭香能強健心髒、振奮情緒；檀香能精油安定心神；依蘭精油能養心安眠；檸檬精油能淨化心緒。當你精神不佳、心神不寧、煩躁不安時，不妨試一下神奇的精油妙方：
1 按摩：取20毫升的葡萄籽基礎油，加入迷迭香精油3滴、檀香精油5滴、依蘭精油3滴、檸檬精油5滴，調配成一支養心寧神精華油，每晚沐浴後取3～5毫升按摩膻中穴（膻中穴是一個主喜樂、主高興的穴位，在兩乳中間）。
2 香薰：白天，將檸檬精油和迷迭香精油各4滴，滴入擴香石中；夜晚，將依蘭精油2滴加上檀香精油3滴，滴入製氧儀中，讓天然香氣彌漫整個房間。
3 泡浴：將依蘭精油3滴和檀香精油5滴，滴入溫水浴缸泡沐15～30分鍾，讓身體適量出汗效果會更好，建議每周泡浴1～2次。
嬌美容顏 “油”此良方
夏天，麵部油脂分泌過盛、毛孔粗大、膚色暗黃、粉刺暗瘡、斑點等問題層出不窮。薰衣草精油和茶樹精油是粉刺暗瘡的克星，迷迭香精油可改善油脂分泌過盛並可收細毛孔，檀香精油、保加利亞玫瑰精油再加上檸檬精油，針對膚色暗淡及斑點皮膚，可達到淨白回春的的功效。
良方1 精油克痘：針對油脂分泌過盛、毛孔粗大、粉刺痘痘肌膚
★ 將迷迭香精油滴5滴在剛燒開的熱水盆中，俯身吸入帶有迷迭香精油的蒸汽5~8分鍾，讓毛孔徹底打開，幫助毛孔進行深層消炎殺菌，然後敷上花泥麵膜，進行再次淨化、收斂毛孔並可為肌膚補汲保濕。
★ 每日早晚將薰衣草精油滴一滴在麵霜或是乳液裏，可有效預防粉刺痘痘肌膚交叉感染。
★ 痘痘形成的初、中、後期都需要用棉棒滴上茶樹精油，塗抹在長痘部位。不僅有助於將初、中期的痘子的毒素激發排導出來，還有助於幫助清理後的膿皰痘痘快速完成抗菌消炎、愈合傷口並有效防止痘痕。
良方2精油抗斑：針對膚色暗沉暗黃、斑點肌膚
★ 每周1～2次芳香泡浴，當浴缸的水放至一半時，滴入乳香精油3滴、保加利亞玫瑰精油5滴，接著撒些許玫瑰花瓣，選擇喜好的音樂…5～30分鍾出浴，據說楊貴妃當年在華清池泡浴，首選也是玫瑰。
★ 用20毫升甜杏仁油和10亳升小麥胚芽油，加入保加利亞玫瑰精油12滴、乳香精油8滴、檸檬精油4滴，就可調配出一支回春淨化精華油，隔晚均勻按摩全身5～10分鍾，待吸收後入睡。堅持這種全身回春淨化調養，可讓肌膚光潔白皙。
玫瑰人生TIPS
驕陽如火的夏季，備上一瓶多功能植物精油，用它來做香薰、淨潤按摩、養護肌膚、愉悅身心、釋放壓力……讓身心在繽紛的夏日裏盡情舒展、清涼澄淨！（更多妙方，下期待續）