張嬌氣勢逼人，手段更是冷酷。
學生們頓時老實起來，也不話了，以標準的站姿整齊列隊。
張嬌冷哼一聲，道：“好，現在我們開始上課，先自我介紹一下，我叫張嬌，是新來的體育老師，我的教學理念是，好的身體是一切的基礎，不管你的專業課學得多好，你的成績多麼優秀，沒有好的身體都是白扯。
所以，我的課會很嚴格，希望你們有心理準備，並希望你們知道，這一切都是為了你們好。
現在所有人聽口令，向右轉，跑步走，圍著操場跑三圈熱身。”
“啊~~”學生們頓時發出一片驚呼聲。
三圈，一千多米還隻是熱身？
“限時十分鍾，跑步下來的一律按照曠課處理！”張嬌冷著臉，不講絲毫情麵。
學生們隻能無奈接受，稀稀拉拉的跑了起來。
有人認為這是新官上任三把火，有人認為她是在立威，不管是什麼，都很討厭。
十分鍾後，三圈跑完，所有人都累得氣喘籲籲，有些人更是直接坐在地上不起來了。
張嬌滿眼的不屑，其實她已經很寬容了，正常這三圈跑下來，最多給六七分鍾時間就夠了。
看著學生們如殘兵敗將一般，張嬌走上前，道：“誰讓你們休息了！？”
學生們用無辜，疲憊，憤怒等多種複雜的眼神看著她，張嬌眉頭一鎖，但很快就舒展開了，無聲一歎，道：“跑步後不能突然停下來，因為心髒為了應對高負荷運動,需在神經體液的調節下增加心率與心肌的收縮力,加強心髒排血以供高高負荷運動時各髒器的血液需求。
你們突然停止了運動，但心髒的排血的恢複正常是要有一過程的，所以劇烈運動後應有一緩慢的適應恢複期，不然突然停止運動可能因高排血致組織過度充血、心衰與心律失常。”
她的很嚴肅，很權威，可見學生們還懶洋洋的，張嬌道：“你們現在是否有人感覺頭暈和眼前發黑，這就是我的症狀，那是因為血液不能及時回到腦部導致的。
快都起來，男生做三十個俯臥撐，女生做三十個仰臥起坐，快！”
謔……高君在一旁看著暗自乍舌，這強度對嬌生慣養，隻懂化妝和玩遊戲的學生來，確實有些大了。
不過他們的體質確實太弱了，特別是男生，每宅起來玩遊戲，一個個看起來絲毫沒有男子漢十八歲巔峰的身體狀態。
顯然這個魔鬼教官也看出來了這群孩子們體質太弱，所以一上來就上強度，不過她已經在激勵克製了，若是平時，她應該不會耐心的做這麼多科學解釋，和鍛煉的好處。
在一輪以練帶休的俯臥撐和仰臥起坐之後，學生們徹底累癱了，橫七豎八的躺在地上好像行為藝術。
張嬌淡淡的：“原地休息五分鍾，五分鍾後我希望你們自覺站好隊，保持好紀律。”
學生們有氣無力的應了一聲，張嬌無奈的搖搖頭。
“很讓人痛心是吧？”高君悄聲無息的走了過來，無奈的：“哪有十八九歲人生巔峰的身體狀態呀，懶懶散散，朝氣全無啊。”
張嬌瞥了他一眼，不自禁的覺得雙腿發麻，上次被他啪啪啪後的條件反射，她沒好氣的：“你怎麼在這兒？”
高君哼道：“是啊，我在這你覺得很奇怪吧，我原本應該被拘留的，但後來有幾個市局的警官到派出所，什麼八旬老嫗意外懷孕，養殖場母豬深夜慘叫連連，超市的碧雲濤屢屢被盜，女廁所外頻頻出現沉重的喘息……然後我就稀裏糊塗被帶走了。
你這是道德的淪喪，還是人性的扭曲呢？”
噗……張終於繃不住笑了出來，這些台詞都是她囑咐那些警員的，必須要黑黑他，不能讓他白啪啪。
張嬌忍住笑，道：“我是問你怎麼在這兒？在操場上。”
高君道：“這不是來了新同事，我過來認識一下嘛，而且那我選的套餐還沒到鍾呢，你看看什麼時候方便，咱們把套餐做完吧。”
“滾！”張嬌大罵一聲，忽然一腳橫著踩了過來。
高君頓時臉色一變，這一招看似簡單，好像女人生氣踩男人的腳，但其中虛虛實實暗藏著變化和連貫性攻擊。
如果高君叉開雙腳，那她的膝蓋就會頂到自己的膝蓋內彎，也就是膝眼的位置，輕則劇痛，重則副側韌帶受損。
即便高君避開膝蓋，她隻要一扭腰，胯骨就會撞上高君的男性要害。