人文教育視角下的大學瑜伽體育課程改革分析
高教論壇
作者：劉甘霖
【摘要】瑜伽是大學體育課程的重要分支之一，因此其課程模式也應當區別於社會健身會所，教學內容以初級難度體位為主，教學方法則采用分層次的循序漸進方法。立足於人文教育的視角，簡要分析了大學瑜伽體育課程改革方麵的內容，以供參考。
【關鍵詞】人文教育；大學；瑜伽；體育課程；改革
瑜伽具有生理保健與心理減壓的雙重作用，廣受社會各界人士的歡迎，在大學體育課程當中引進瑜伽，可促進學生的生理健康發展，同時豐富校園文化環境。本文將從教學形式、教學內容、教學手段、教學效果等方麵簡要分析大學瑜伽體育課程改革。
一、教學形式轉向高等化
瑜伽體育課程符合大學課程的高等性特征，順應時代的發展趨勢與高等教學多樣化的要求。瑜伽展示出時尚的氣息以及優雅的藝術，廣受師生們的歡迎。立足於教學形式而言，如今我國的大學瑜伽體育課程每周隻有兩個課時，根本難以滿足學生的實際需求，抑製了其參與到瑜伽教學活動當中去的熱情。
鑒於此，大學瑜伽課程的教學形式需要向高等化的方向發展，充分利用有限的課時時間，給予學生更為全麵而精確的瑜伽練習方法的指導，促使學生慣性地參與到瑜伽教學活動當中。具體的形式包括：開展瑜伽教學第二課堂、組織瑜伽比賽等方式，學生可自主地進行瑜伽練習，同時采用以老帶新的模式，吸引更多的學生參與瑜伽練習活動當中。條件允許還可以建立校內瑜伽俱樂部，將其視為大學人文建設的一部分，形成良好的校園瑜伽文化氛圍。
二、教學內容注重人文性
大學瑜伽體育課程的教學內容需要具備整體性的特征，其目的不僅僅在於“育體”，也包括“育人”。因此，大學瑜伽體育課程的教學內容應當注重理論與實踐的有機結合，彰顯人文性的特色，引導現代大學生德智體美全麵發展。整體而言，大學公共體育課程一個學期的總課時不會超過32節，在初期，不可立即進入到實踐教學內容方麵，應當安排3—4節的瑜伽理論課，幫助學生更為全麵地了解到瑜伽的起源以及瑜伽的作用等，可安排學生觀看標準的瑜伽動作視頻，激發學生對於瑜伽的學習熱情。
教師根據學生的接受水平以及興趣方向，以風趣的方法向其講解瑜伽的派係分類、注意事項等，必要時教師可邀請一兩名學生上講台進行動作模仿，寓教於樂，倡導學生采用科學的方法積極健身，同時將瑜伽運動當所包含的正確理念與積極態度帶入到日常的生活與學習當中，體現出大學瑜伽體育課程教學的人文性。
三、教學手段趨向隱蔽性
瑜伽屬於“練功法”的運動科目範疇，講究呼吸、體位、冥想三者的高度平衡與有機滲透，其聯係方式也需要保持協調一致，並且非一朝一夕之功，需要長時間不間斷的強化練習，隻有這樣，才能達到“內外兼修”的瑜伽練習目的，這與傳統的太極理念有著異曲同工之妙。所以，大學瑜伽體育課程的教學手段也應當做出適當的改變與調整。