白靈槐終於知道為什麼魏猛有了一千多年的精氣，神識世界裏依然沒有軒轅黃帝，魏猛不止沒有慧根，簡直就是愚笨，白靈槐手把手教他如何調整內息，如何調精運氣，魏猛依然沒法掌握其中的要領，而且還不虛心不努力，剛練了一炷香就喊累，精氣在全身流轉就喊痛，趴在地上耍無賴，氣的她隻能拿起拐杖在他身上亂打亂戳。
“白老太太啊，你可饒了我吧，我實在受不了了，你就放我過吧。”魏猛趴在草地上，一邊用手護著身體攔擋著白靈槐的拐杖，一邊苦苦地哀求，過去以為修煉是一件很輕鬆很愜意的事情，那些神仙哪個不是仙風道骨，神清氣爽的樣子，自己練起來才發現，表象都是騙人的，按照白靈槐教的方法，他就感覺在眉心，胸口和丹田有三個氣旋，眉心的最小，旋轉地卻是最厲害，不止旋轉，還有一點冰冷，胸口的氣團略大，旋轉地速度稍慢，有一點灼熱，而丹田的氣旋最大，以極其緩慢的速度旋轉，但是丹田的氣團不冷也不熱，隻是緩慢的旋轉。
隨著白靈槐的“指導”的深入，眉心的氣旋逐漸擴大，溫度也隨之提高，但是旋轉的速度在慢慢的漸弱，當氣旋將魏猛的全身籠罩的時候，魏猛感覺自己被整個放入冰窖裏一般，而此時的氣旋變成了氣團處於一種靜止的狀態，完全不再旋轉。而靜止的狀態持續的時間並不長，隻是短短的一刹那，氣團又恢複成氣旋，旋轉著收縮回眉心的一點，恢複成一點冰冷。
隨後胸口的氣旋也重複著眉間氣團的動作，差的隻是當氣團將魏猛的全身籠罩的時候，魏猛感覺自己被整個放入火爐裏一般，而且時間也不長就恢複了。
而丹田的氣旋沒有大小的變化，但是當眉間的氣旋變成氣團籠罩魏猛全身的時候，丹田的氣旋旋轉的速度會變得很快，就想眉心氣旋初始的時候一樣快，但是溫度會變地如胸口氣旋籠罩身體時般灼熱，而胸口氣旋變成氣團籠罩魏猛全身的時候，丹田的氣旋旋轉的速度也會變得很快，就想胸口氣旋初始的時候一樣快，但是溫度會變地如眉心氣旋籠罩身體時般冰冷。
如此反複了兩次，魏猛就放棄了，這種忽冷忽熱的感覺讓他痛苦不堪難以忍受，這哪是修行啊，分明就是受罪。
“就沒見過你這麼笨的，這麼半天連調精運氣都學不會，氣出三田，走三官通九竅，你怎麼就學不會呢！”
“你可拉倒吧，這一會冷一會熱的，我還是個小孩子，不玩冰火九重天，我腎不好。”
白靈槐在魏猛的頭上重重地敲了一下，道：“你這下★流坯子，你就不能不想那些亂七八糟的東西嗎？怎麼什麼東西你都能想到那些玩意呢。”
“自古英雄多好色,人不下★流枉少年！”魏猛捂著腦袋，嘴裏卻一點不肯認輸。
“說你一句，你就一百句等著。這都多長時間了，你就不能用點心，再說了，一個調理內息，這是多基本的東西，有什麼難的啊。”
“按說是不難，可做起來是真難啊。白老太太，你練功的時候也冷一下熱一下的嗎？”
“冷一下熱一下？”白靈槐驚奇地重複道。
“對啊，一會特別冷，就是這。”魏猛指著眉心道：“這裏特別冷，然後這裏特別熱，這裏是忽冷忽熱。”魏猛又分別指著胸口和丹田說道。
白靈槐用拐杖朝著魏猛的丹田戳了下，道：“這裏的氣團是不是還會忽快忽慢的旋轉。”
“對呀對啊，你也這樣啊。這麼難受，你們練它幹啥啊？”