幹祖望：102歲老中醫長壽之道
身心
作者：李豔旭
童心永留存
“童心”即赤子之心。一為純潔無邪：因為無邪則心田寬暢開朗而沒有煩惱，“敬人者人恒敬之”。二為簡單：不會窮思瞎想而絞盡腦汁，一心用在事業上。善於助人其樂無窮，算計他人則自尋煩惱。三為樂觀：童心都是無憂無慮的旁觀者，少為七情所傷，長期在“泰上忘情”的境界中，則“形全精複，與天為一”。
蟻食不損壽
“蟻食”，一為不揀食，像螞蟻一樣什麼都能吃，隻要無害身心的食物，不需要過分求冷、熱、精、細、美味。二為吃得少：像螞蟻一樣吃得少。梁章钜《退庵隨筆攝生》的“所食愈少，心愈開，年愈益。所食愈多，心愈塞，年愈損”，是食多與食少利弊的最好總結。
龜欲心舒暢
“龜欲”，龜被視為長壽的象征，更具“與世無爭”、“一無奢望”的習性。一者，不意氣用事，遇事以退為務，以柔克剛。二者，龜無欲望，一貫不爭不鬧。儒家的“知足常樂”、道教的“欲界六天”、佛門的“欲塵”學說，都極言“貪”與“欲”對人的危害性。“貪”與“欲”的基礎是“想”，如你什麼都不“想”，那麼也不會有“貪”、“欲”之念的產生。“不如意事常八九，能得成全無二三”，索性像龜一樣“寡欲”，則心境舒暢怡然。
猴行身敏捷
“猴行”，猴子反應敏捷、行動輕快，具有朝氣與活力。要做到這一點，一言以蔽之，曰：“勤勞不懶”。猴子的長處有兩點：其一，多動。在日常生活中盡量少坐車、乘電梯，以行走為主。另一層意思是多動腦筋，腦子多動了，腦細胞才更發達。其二，戒惰。幹祖望的戒惰，是平常少坐多立，樂於坐硬板凳，正襟危坐，一直可保持英姿煥發、精神飽滿。
幹祖望說，養生要有正確的方法和理念，並付諸行動；拋棄那些保健養生之大敵。首先，最有害身體的是吸煙。吸煙的害處罄竹難書，早已眾所周知，不再細述。其次是酒。酒尚有些有益之處。但對“一日不可無此君”者言，也如同慢性自殺。第三則是濫用藥物。藥物對人來說，是治病、急救之品，而不是養生品。凡小病大藥、淺病重藥、無病進藥，都是有害而無益於身體健康的。