當太陽從東方的海裏升起的時候，丁一所在的樹林好像活了過來。
一些海鳥從睡夢中醒過來，開始了一天的或輕鬆，或危險的生活，此時的丁一早就醒了過來，吃了一點椰肉，丁一開始了日常的早課。
作為一名資深的超能力者，丁一每日都會拿出一段時間來鍛煉和檢查自己的能力，隻有不斷增強的能力才是能夠活的更好的資本。
盤膝坐在地上，丁一開始了今日的早課，沉心靜氣的坐了十分鍾，當丁一覺得自己的身體開始放鬆下來之後，丁一開始用他那並不怎麼強大的精神力對自身進行一個整體的檢查。畢竟前天經過了一場十分激烈的戰鬥，而且昨天在身體嚴重受傷和疲憊的情況下做了一些體力勞動。
丁一的精神力從外及內的開始對身體進行檢查，精神力從頭部開始掃描，所幸的是不論是前天激烈的戰鬥，還是昨天的活動，都沒有對丁一的頭部造成任何傷害。
“太tm的幸運了，前天那麼激烈的戰鬥都沒有毀容，哈哈哈”丁一開心的想著。
接下來就是對於軀幹和四肢的檢查，此時丁一身上最明顯的傷口就是左肩上的那個貫穿傷，凱特琳的火焰槍實在太過犀利，直接將丁一的左肩打穿，而且火焰燒壞了其上的肉，使他們很難複原，好在丁一作為超能力者的恢複能力也是驚人，通過一天一夜的休息竟然出現了回複的跡象，這讓丁一身份高興。
接下來對於其他部位的檢查就快很多了，因為沒有很多的傷口，而且即使有幾處小的傷口，相比於肩上的貫穿傷也是毛毛雨，小意思，沒啥大礙的。檢查完了外部，丁一開始檢查他的身體內部有沒有受傷，如果出現內傷可不是鬧著玩的，尤其是在這麼一個荒郊野外的。
隨著精神力的滲透，丁一慢慢開始了身體內部的檢查，丁一的能力是真正的攻守兼備，而且注重於防守，所以，能出現那麼重的外傷已經是意料之外了，怎麼可能出現內傷呢！而檢查結果也是如此，丁一的內髒和內部肌肉幾乎沒有任何損傷。
“歐，謝天謝地，沒啥大傷，隻要回複了我得左肩，老子又是一條好漢了，哈哈哈哈”丁一在心裏笑了起來。
“接下來就是鍛煉能力了。”說完，丁一再一次閉上眼睛，將心神沉入身體，精神力此時直抵心髒，然後毫不猶豫的衝了進去，隻見丁一的心髒內部有一個透明的多麵體，隻見那個東西懸浮在心室裏，隨著血液的衝刷沉沉浮浮，這就是丁一超能力的源泉，“元晶”。
隻見此時的元晶在浮浮沉沉中不時的散發出一股無形的力場，然後又收回去，好像隨著心髒的跳動而動，丁一一見“元晶”沒有問題就放心的準備溝通元晶，鍛煉能力，就當丁一將精神力包裹上去時，“元晶”上出現了一條銀色的絲，那道銀絲一閃而逝，好像沒有出現過一般，但丁一還是注意到了，丁一有些吃驚，仔細的有檢查了一遍“元晶”沒有發現，隻得放棄。
“是我眼花了嗎？不管了，反正現在沒出啥事，先堤防著點，以後再說吧，現在在重要的是鍛煉能力。想到這，丁一”就釋然了。
丁一這些超能力者們鍛煉分為兩種，其一就是鍛煉自己能力的使用技能，好像武術中的招數，隻有把自己的能力運用熟練，才能更好的執行任務，或者掙錢養家啥的，而第二點就是強化自己的“元晶”，就好像武術中的內力，隻有把“元晶”強化了，才能更好的使用能力，這二者是缺一不可的。
而“元晶”的強化也有兩種，人們認為“元晶”是超能力者的一個特殊器官，所以人們開始研究運用藥物使“元晶”更強壯，大部分超能力者都選擇了這一條路，因為簡單，實惠。而像丁一包括凱特琳這類的人則選擇了第二鍾方式。