淺談大一新生心理、情緒問題及自我調試
高校科技
作者：胡社利
【摘 要】當代大學生在高中階段為了在激烈的高考競爭中取勝，幾乎是全身心投入學習，家長的過度保護、學校的應試教育使這些學生心理比較脆弱，缺乏挫折承受力。剛進人大學後在學習、生活、交友、戀愛、擇業等方麵小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現心理疾病，甚至離校出走、自殺等。
【關鍵詞】大一新生；心理問題；自我調試
伴隨著社會經濟的發展、文化的發展及信息多元化，中國的家庭也由多生發展為單生。當代大學生多數為90年代以後出生的學生，絕大多數學生學習壓力大，生活覺得單調與孤獨，缺乏一定的溝通能力，比如與父母的溝通，與老師的溝通，與同學的溝通，另外，還存在外來文化對自己接受的傳統文化襲擊、不能正確樹立戀愛觀、對對前途感到迷茫等一些列的問題，好過學生覺得讀書無用的觀念。當然，我們每一個人在成長的過程中都會出現這樣那樣的心裏和情緒問題，而且會伴隨我們的日常生活。
作為大一的新生，覺得大學生生活很美好，但多數的他們進入大學以後與他們的想法相反，會感到大學仍然是學習競爭十分激烈的地方，另外，一些高年級的學生還會給他們灌輸一些不良的信息，比如，上大學無用、畢業後就業難、不好好學習會留級或者退學等。再加上他們又是第一次離開父母出遠門，選擇新的同學，選擇新的環境，選擇新的朋友，在一個陌生地方一切都要重新開始，這樣就會給他們的心理、情緒造成一定的影響，隨之，一些列的不適應就會發生。
1 不適應的主要表現
1.1 難以入眠。剛進入一個新環境，思想亂遭，躺倒床上久久不能入眠。
1.2 飲食的不適應。習慣的老家的飲食和口味，進入一個新環境可能會出現水土不服，厭煩食物等。
1.3 氣候的不適應。南北東西氣候差異較大，南方的學生到北方上學會造成身體的不適應，可能會出現感冒、腸胃等方麵的疾病。
1.4 人際關係的不適應。剛進入大學，會出現積極熱情或者退縮被動的人際交往方式。
1.5 學習環境和方式的不適應。因在高中可能是被動式的學習，是為高考而學習，但進入大學以後，更多的需要自主性學習，學生方式比較放鬆，可能會出現逃課、曠課等現象。
1.6 戀愛的不適應。部分學生在高中時有感情寄托，上了大學，離開自己戀人，會造成內心的孤獨和寂寞。
1.7 抑鬱、焦慮情緒。主要表現在想家、想父母、愛發怒、煩躁、對自己的未來和生活感到擔心等。
作為大一的新生，心理、情緒、行為等方麵的問題表現還有很多，以上舉出的幾種，隻是日常生活中常見表現。如果有了以上行為表現該如何解決調試，其實，不用擔心，每個人在成長過程中都會出現這樣那樣的問題，就像我們心理患了感冒一樣，不過即便是小小的感冒，我們也不能忽視，需要我們對症下藥，避免發生一些並發症，造成大的問題，因此，我們要尋找一些好的方法進行治療，讓他們的身心得到健康，讓他們的生活充滿快樂，讓他們的大學生生活充滿希望、充滿陽光、留下人生美好的回憶。
2 自我調試的方法
2.1 加強自我認知的鍛煉
要明白自己已經長大，要開始獨立的生活和學習，自己的父母、師長都是這樣過來的，很多事情要學會去麵對，人生的經曆猶如一根鏈條，每一個階段就是鏈條的一個環，缺少哪一個環我們的人生都會有缺憾。