() 既然這套輕身功法如此與眾不同，黃炎什麼也要練練看。書裏要求要準備一些練習的一些器械、設施，比如木樁、跳台、沙坑、鐵衣、鐵護腿、鐵鞋、跑板、護踝等，黃炎暫時無法準備充分，便開始修煉“內功”。
按照書中所寫，黃炎先坐下來調息，全身放鬆，排除雜念，引導鬥氣從百會穴開始，沿著書中記載的其他穴位向下流轉，至膻中穴達丹田，隨後直到足下湧泉穴；再由湧泉穴一路向上直達百會穴，如此為這套輕身功法的一個周。
期間，心神要注意輕輕意守丹田，講究似守非守，勿忘勿助；還要想象清新、潔淨的宇宙甘露，從頭頂流貫全身，洗jīng伐髓。
黃炎運行了一個周，然後起身試著跳了幾下，但沒覺得能跳得更高，可鬥氣流經的穴位，明顯感覺到突漲發熱，全身也仿佛鉛華洗淨，脫胎換骨一般。
黃炎為這樣的感覺而欣喜，一個晚上，他練習了這套“了無痕”八個周，才開始修煉鬥氣。但黃炎明顯感覺到，現在鬥氣的修煉，即便不按自己以前的修煉方法，速度好像也快了許多。這讓他很納悶，想不出一個所以然，更想不到那是博格給自己“治療”的作用。反正身體沒有不適，黃炎也沒有太在意。
轉，黃炎又去置辦練習“了無痕”的器械、設施。忙活了一，他才把大部分的必需品備好，並試著開始練習。
輕身功法的身體練習，和黃炎的身體訓練法有很多相似之處，都是通過不斷加強身體機能，以達到提高的作用。像穿鐵衣、鐵護腿等，黃炎以前就這麼做過，並不陌生。
而輕身功法更講究的是跑、跳，鍛煉的許多方麵都是下盤的功夫。比如在沙坑中，身負重物，重複踮腳起身，鍛煉足弓肌腱；又比如跳台，初始根據個人情況，黃炎把跳台定為一米五高，在不用鬥氣的情況下，完全靠身體能力正麵跳上，然後練習側麵跳上和背身跳上。每次跳的時候，還要注意聲音，不能太大。在“跑”方麵，是在木樁上來回疾走，有些像黃炎前世在電視上看過的走梅花樁。
去置辦這些設備的時候，黃炎又順路去了一趟聖鬥學院，跟哈斯勒約好了給艾麗薩測試魔法的時間。
原本，聖鬥學院的門衛，一開始什麼也不準黃種人入內的，連話都懶得多。他們雖沒有惡言相向，但其眼中的蔑視，一覽無餘。黃炎隻好是找哈斯勒，門衛不敢怠慢，這才去通報的。校園很大，在漫長的通報等待時間裏，黃炎不僅無聊，也很無奈。黃炎心想，對於歧視黃種人，看來哪怕帝國頒布法令禁止，可能也不會那麼容易就改變這些人根深蒂固的觀念。
對於黃炎又開始“不務正業”去折騰那些東西，帶禦林軍訓練的巴恩斯幾人雖然沒什麼，但多少還是有些不滿。閑暇時，巴恩斯問道：“你弄的這些東西，都是在為那套‘了無痕’而準備的？”
“是啊。”黃炎答道。
“這些東西，跟咱們訓練的作用差不多啊，有必要嗎？”
“不太一樣的，尤其是它有獨特的功法。我想嚐試一下，看看效果如何。如果很不錯的話，你們也可以練。”
“那好吧，你繼續當你的白鼠吧。不過，禦林軍的人數這麼多，我們幾個人有些忙不過來。”
聽巴恩斯這麼，黃炎有些不好意思，答道：“這些辛苦你們幾個了。”
“咱們兄弟，這些幹嘛？我擔心的是訓練成果出不來，閱兵時大家臉上都沒光。”
黃炎想了想，答道：“即便加上我，這麼多的禦林軍，也是不夠。這樣，訓練方法可以教給那些當官的，讓他們也帶隊練，應該能省事不少。”
“這是個好主意！行，就這樣辦吧。不過，你還是盡量多帶他們練練。畢竟，身體訓練法可是你的。”
“嗯，我知道了。”黃炎答道。
此時，剛散朝的哈裏斯，攜同宰相辛格、帝國兵馬大元帥亨利、帝國財務總管夏洛特和帝國外交總管特裏斯坦丁來到了禦書房中。
哈裏斯帶的這四個人，不僅是朝廷的重臣，也是帝國的四大家族代表人物。加上哈裏斯的皇族，禦書房中，五大家族的領頭人齊聚於此。
本來有些疲倦的哈裏斯，看著因爭論獎勵黃炎的事，四位重臣分成兩方，朝廷上也分為兩派，連續幾，仍是爭論不休，便把四人帶進了禦書房。
“你們也爭論幾了，咱們在這裏，再黃炎的事。對於黃炎，沒有人能給我一個妥善的安置辦法嗎？”哈裏斯問道。
“陛下，黃種人不能任用啊！祖訓怎能拋棄？”夏洛特痛心疾首地道。