“撲虎拳，顧名思義，是極其剛猛霸道拳法。拳以手法為主，腿法為輔。習方法有：帶手、衝拳、反腿、三連手。剛中見剛、柔中至柔，式式逼人，通過練習各種招式，將全身的每一寸力道都串聯起來，氣血調和。剛柔並濟。到了高深處，體質會越來越強，練成明勁，通過鍛煉，把全身的贅肉都練成肌肉，能隨時調動身體，控製骨骼，運用腹腰腿骨骼各處的力量擰成一股，每一拳出去都有千斤重力。動起手來，伏虎擒龍，不在話下……”
趙鋼一邊講解，一邊將伏虎拳打了出來，他起落如風，動作矯健，全身動作都是腰胯合一，威猛至極，每一拳打出帶著虎虎風聲，雙臂哢哢……作響，如同雷鳴。動靜開闔之間，大起大落，每個一動作都顯示出了雄厚的根基。
林麒不敢怠慢，急忙用心記下了每一式，隨著趙鋼動作練了起來。
趙鋼動靜起落極快，從幼虎蘇醒開始，虎仔伸腰，惡虎出洞，猛虎洗爪，惡虎翻山，虎王顯威，瘋虎彈腿，狂虎打滾，伏虎待食，**探食，猛虎擊爪，餓虎撲食，猛虎撲爪。一路打下來，隻有十三式。卻是一氣嗬成，沒有半分拖泥帶水。整個人真如猛虎一般，當真是威風凜凜，凶猛霸道。
林麒記性很好，記住這十三式，一招一式演練起來，趙鋼負手看著，不時糾正他不正確之處，一邊大聲教導：“一拳擊出，手、眼、身、步配合協調，還須與意呼吸緊密結合，達到內外合一，形神兼備。”
“咦，你這拳打的軟綿綿的做什麼？這是撲虎拳，不是綿羊拳！記住，力隨氣出，做到形、氣、勁、意完整統一。攻防上要手法多變、腳步多移，逢橋斷橋，無橋造橋，逢空則補，防中帶攻，明防暗攻，以剛製剛。同時還主張見力借力，見力化力，硬中見柔，出手真硬，化手真柔。起腳三分虛，無搭不起腳。虎拳發勁凶猛。練時吞喉露齒，獅嘴映城目。常發聲吐氣，闊氣催力，震腳助威，以揚其勢……”
林麒聚精會神，用心記住趙鋼每一句話，心中卻暗暗叫苦，自己從未練過拳術，趙鋼所說的逢橋斷橋，無橋造橋，逢空則補，防中帶攻，明防暗攻，以剛製剛。雖然字麵上理解了，但要融入到一招一式中，著實有些摸不著頭腦。
趙鋼甚是狠曆，但凡林麒那一拳打的不對，手中藤條便毫不客氣的抽打下來，接著詳細講解該如何動作。僅僅十三式，等到林麒全部掌握，已然是一個上午，這般資質也實在是平庸的很了。
趙鋼教會了林麒撲虎拳，冷哼一聲道：“兩個月後我來考你，若是打不出撲虎拳的勁道，還是會將你趕出這裏的，你好自為之吧。”說完不管林麒茫然，轉身離開，剛走了幾步，腳下一停，冷冷道：“練拳的時候，手臂，小腿綁上沙袋，還有，從今天開始，鐵牛會幫你淬體。”說完徑直走遠。
林麒汗珠滾落，這一路拳打下來，竟然比背著百斤沙袋跑上五十圈還要累，每一拳擊出無不要調動全身的力道，要融會貫通，怕是短時間無法完成，而趙鋼竟然要讓自己在兩個月內，打出撲虎拳的勁道。自己能夠做到嗎？
林麒呆了呆，抬頭看了看操場，九名少年又在刺釺。每個人神情都是那般專注，每一釺刺出，都灌注了全身的精氣神，就這樣不停的刺出，收刺，再刺出……
“別人做的到，你又差些什麼了？”林麒心中暗暗發狠，大步回到自己屋子前麵，牆角下堆放著四個沙袋，他拎起其中一個掂了掂，有二十斤重，綁上沙袋，林麒回到操場，從頭練起，但還沒等他練完一個動作，就聽見趙鋼朝他吼道：“那個讓你在這裏練了？你是想擾亂別人的心神嗎？滾回你門前去！”
林麒嚇了一跳，向前看去，烈日下，九名少年仍在向前刺釺。趙鋼手握藤條，瞪著牛眼朝他怒目而視，林麒不敢反駁，低頭回到自己門前，收斂了下心神，開始練起。
虎拳是仿效猛虎撲食、跳躍、奔串等動作結合武術中的技擊攻防創編而成，其特點是以形為拳，以意為神，以氣催力，發勁時怒目強項，虎視耽耽，有怒虎出林，兩爪拔山之勢。更要動靜結合，靜時要有虎踞之勢，動時要似貓之靈巧。身型多含胸拔背、沉肩墜肘．身法上要求做到吞、吐、浮、沉，勁由腰發，催達指尖。練習中講究外練身、基、馬，內練精、氣、神。時而如猛虎下山，時而如怒虎出林，時而如餓虎擒羊，都能體現剛強淩厲氣勢。