體操王子李寧是大家崇拜的偶像。其實軍營也有許多像李寧的“兵王”，也是我們祟拜的偶像。
軍體訓練是當兵必修科目，這個訓練讓很多戰友刻骨銘心，也讓很多戰友自豪不己。
單（雙）杠一練習就是體能訓練，單杠引體向上20個、30個、50個……，雙杠撐杠20個、30個、50個……，練習臂力，這麼基礎性訓練，一點都不吸引戰士們興趣。戰友們一個個磨拳擦掌想練二練習。
班長們非不讓我們這些新兵練二練習，非要叫我們練單（雙）杠一練習，甚至不停地叫我們做俯臥撐等輔導練習，直到我們臂力練好才讓我們“玩”單（雙）杠二練習。
基礎切實打得很牢固，戰友們訓練單（雙）杠二練習不廢吹灰之力，那單杠騰身翻轉上杠和雙杠擺臂撐杠輕輕鬆鬆完成，戰友們多麼自豪啊！當兵人永遠不會滿足現狀，永遠敢於挑戰。
接下來，戰友們當然是想“玩”單（雙）杠三練習啦！這個難度要大一點，一般士兵還要廢點心思才能順利通過。單杠是雙手撐杠單腳跨杠，這不僅要一定臂力，還要有一定技巧，否則是上不去的，掛在單杠上就像一隻“死狗”。雙杠是夾臂上杠，也是要一定腕力和速度，否則就像泄氣的皮球焉了。
單（雙）杠四練習時，戰友們除了正常訓練外，自己給自己“開小灶”，別人休息自己摸索，自己摸索不了，請老兵或班長輔導，誰先“玩”成，誰就無比自豪。所以，飯前飯後、晚間休息、周末休息器械場最熱鬧，戰友之間，你不服我，我不服你，想方設法超越對方。
帶兵幹部看到此情此景會意地笑了。
單杠是擺體上杠旋轉360度下杠，感覺自己身體就像一隻會飛的燕子，是多麼輕盈瀟灑啊！雙杠是杠上水平坐杠，動作刷得一下，是多麼享受啊！
單（雙）杠五練習之後，是戰友們心中的“坎”，有時過不去就是過不去，特別是單杠8練習360度大回環和雙杠7練習是直臂擺體上杠、後下杠，是一部分戰發望塵莫及的，自愧不如啦！當然能“玩”到最後一關畢竟是少數中的少數，這就是部隊的正宗軍事骨幹，因為，這個要絕對掌握技巧，訓練風險較大，否則，一不小心會發生傷筋斷骨事故。總不能為了訓練成績把戰士們都弄成“傷殘軍人”、“殘兵敗將”，總不能為了滿足所謂的虛榮心，自我傷害，做無謂的“犧牲”。
一心想戰勝自己或別人，心情是可以理解的，但千萬別忘掉身體原因和心理因素，所以，“遊戲”隻為少數官兵設計的，少數有潛力或特長的官兵們設計的，所以，“玩”不到極致也是正常的，不必自我譴責，適當的時候對自己好一點，我的戰友。
“玩”到最後一關的戰友，經常參加部隊軍事大比武，拿到各種獎項，為單位和個人爭取許多榮譽，當然是我們崇拜的偶像，學習的榜樣；當然就是部隊的“兵王”，這樣的戰友很有可能保送軍校就讀，很有可能留校任教，是一名優秀的軍體教官。
我們為了“玩”出名堂，把自己的雙手在單（雙）杠上磨成厚厚的黃黃的一層又一層老繭，就像榮獲一枚枚訓練標兵“勳章”一樣一樣的，小心翼翼珍藏至今，因為，他是一枚枚無比珍貴的“老繭勳章”！見證了我們在單（雙）杠飛舞的經曆。