於是林小天就此和關邵在這個森林中的竹屋中居住了下來，而林小天也迎來了他的人生中第一次殘酷的修煉。
每天天還沒亮就要起來修煉了，背著一百斤的大鐵塊做俯臥撐、三十公裏跑步、五千個俯臥撐，這些都是每天必須進行的修煉內容，而林小天也咬緊了牙關，在這些層出不窮的嚴酷訓練中不斷撐了過來。
而在這一次又一次挑戰極限的訓練中，林小天也並非是完全沒有收獲的，最大的好處便是林小天的身體各方麵的能力都得到了顯著的提升，而他之所以能在短短幾天內又取得了突破性的提升，這完全是離不開姚鬥給他泡的那一桶藥水。
然後林小天的實力在這幾天裏就像坐火箭一般噌噌噌地往上漲，但林小天他的人終究也不是鐵打的，在修煉的過程中雖然他的實力在不停地上漲，但林小天他的身體也一天天變得疲累起來。
終於到了第四天，林小天他也終於迎來了他的極限。
“怎麼了，跑不動了嗎？你的決心呢？你不是決心要變得更強的嗎？如果就這樣就倒下了，你要拿什麼去和即將到來的惡人們對決啊？堅持再堅持，要相信你是可以的，你可以的，堅持下去你能變得更強！”姚鬥在林小天旁邊不停地對著林小天大喊道。
林小天呢，林小天這時正背著一個巨大的大鐵塊，在一條山路上舉步維艱地移動著，他的臉上全是汗水，他甚至累到汗水都流進了他的眼裏，他都仿若沒事一般，就一板一眼地走好每一步。
林小天眼神專注的望著前方前行的道路，他的體力已經到了極限，整個人也已經快要油盡燈枯的地步了，但是林小天還是憑借著他那驚人的意誌力，一步又一步，以固定的節奏走著，每隔幾秒才踏出一部。
要知道，這種鍛煉最重要的就是節奏，就像跑馬拉鬆一樣，那些職業選手之所以能跑那麼遠，除了靠堅韌的意誌力以外，更重要的是會調試自己的身體，讓自己用最好最適合自己的節奏去跑步，而林小天的負重行走的奧秘也如同這個道理。
其實這種修煉方式，除了能把林小天的肉體逼到極限，從而激發和吸收殘留在他體內的藥效，從而得到提升身體素質的效果意外，更重要的是讓林小天學會懂得掌握自己的節奏。
節奏這種東西，十分重要，每個人都會有自己的節奏，而在一場戰鬥當中，如果你能把對手拉入你的節奏當中，那麼你就已經可以說是贏了一半了。
而林小天在這幾天不停地鍛煉當中也懂得了關邵這個修煉的用意所在，所以他也很專注，盡管肉體快要到極限了，他也沒有亂了方寸，而是繼續維持著自己的節奏，有條不紊地以一種固定節奏的步伐前行著。
但是，林小天終究不是鐵打的，就一個人而言，無論他有多厲害，他終究也是會累會餓的，林小天自然也不例外，他也會累的，而這幾天修煉堆積起來的疲勞，仿佛都在這一刻爆發了出來。