“小璟，接下來，就由你來命令他們了。”李恪回過頭來看向玄世璟說道。
“好。”玄世璟點頭，隨後看向三百身著黑甲的玄甲軍，開口說道：“俯臥撐，這是一項鍛煉你手臂力量、日日肌肉的運動，剛開始做這項運動數量太多可能會出現手臂酸軟的反應，這都是正常，事後活動開了便是，現在，玄甲軍與府兵，一同聽口令！我喊一，你們身體繃直，手臂彎曲，日日與地麵做垂直運動，來！一！”
三百府兵輕車熟路的彎曲手臂，趴了下去，而玄甲軍，則也是有樣學樣，學著府兵將手臂彎曲下去。
這種一下去，二撐起的節奏性俯臥撐，比尋常的俯臥撐，更讓人感覺手臂難以承受。
“二！”
六百人又紛紛將身體支撐起來。
“現在我問問玄甲軍的戰友們，感覺如何？”玄世璟看向三百玄甲軍問道。
“還好！”
“似乎身子有些重！”
“手臂很不舒服。”
“這種運動，時間長了，堅持下來，對手臂的力量會有很大的提升，簡單一點兒來說，原本你能拉開兩石的弓，時間長了，你可以拉三石，力量會緩慢的增長。”玄世璟說道：“接下來，會重複這個過程，看看玄甲軍的戰友們，能標準動作，堅持到什麼時候，來，一！......二！”
時間一點點流逝，原本神色如常的府兵和玄甲軍，麵色都通紅了起來，額頭上也冒出了細密的汗水。
現在的玄甲軍已經感覺，手臂似乎不是自己的了，酸痛，十分的酸痛，測過頭去看看那些府兵，他們除卻臉色發紅，滿臉汗水之外，也沒有其他反應了。
對於這種運動，府兵已經過了最初的階段了。
至於玄甲軍手臂酸痛的事兒，一會兒讓葉清送點兒藥過去就是了，三百府兵當中，玄世璟很是貼心的為葉清配備了一輛馬車，在路上的時候，葉清會在馬車當中配備藥材，以備不時之需。
軍隊已經集合完畢，剩下的便是朝中要前往遼東的大臣，程咬金、李孝恭還有長孫無忌等人，從明德門出現在了眾人的視線當中。
見到玄世璟這邊如此熱鬧，也忍不住過來瞧瞧。
府兵經常會做俯臥撐，之前在東山縣的營地當中，程咬金和李孝恭也見到過，因此對於府兵的這種熱身運動也略知一二，但是今兒個稀奇了，玄甲軍竟然也在跟著府兵一起做熱身運動，不過看上去，玄甲軍的臉色，似乎有些堅持不住了啊。
“常樂，多少了？”玄世璟轉過頭問道。
“回侯爺，已經七十八個了。”常樂回應道。
看來玄甲軍也真是對的起天子親兵的名頭，到了現在，雖說動作已經開始走形了，但是也確確實實的堅持下來了。
“很好，還有二十三個，我開始倒計數，每個數字會喊兩遍，第一遍，手臂彎曲，身體下沉，第二遍，手臂支撐起來，明白嗎？”
“明白！”府兵連同玄甲軍一同應聲道。