小黑聽的入神，突然孫孝抓住他的胳膊，說道：走架重心隻在一隻腳，所有活動全由腳底湧泉帶動，全身全部鬆掉，此時是全身舒服暢快，氣機騰然，做的好時，有時置身空山靈雨，每腳踩出去有如踏在水中，發勁全部動力，隻在腳底湧泉，走化腰胯帶動，全身放鬆不施絲毫之力。應敵時，敵若推之，則把力量導引道腳底湧泉，如泥牛入海，應拳擊腳踢，則迅速欺身向前，如發箭衝進對方門戶，在對方力量還沒發出。就將對手發放出去，如果對方能守，隻要有任何接觸麵，即用此接觸麵將對方發出。
重心完全放在一之腳上，左右旋轉，起落鑽翻，如龍卷風，如水之漩渦，氣沉入腳湧泉，以重心在左腳為例，身體向下向左鑽下，乃接地之力，身體向右向上，乃吞天之氣，此時全身力量隻放在一隻腳底湧泉，故其酸楚無比，很吃功夫，由於全身鬆透至極，故打人發人，如水如風，無形無象，無有招式，對手在毫無感覺不見招式下，如被風刮起，被水衝走。
說完孫孝便使勁一拽，頓時小黑腳下不穩，一個跟頭就栽倒在地上，而他也算機靈，身體一個翻滾，倒是沒摔倒。
這就是你的重心問題，若是你腳步對了，下盤應該是不動如山，誰也拽不動你。孫孝說道。
小黑聽著點頭，這功夫真是太神奇了，隨而他又站好，繼續紮馬步，聽著孫孝說教。
林伊看著李夢瑤紮馬步，又看著孫孝剛才的動作，覺得好玩，隨即悄悄的走到李夢瑤身後一把抓著她的手臂照著孫孝那樣猛然一拽，頓時李夢瑤嚇的花容失色，而身體重心也不穩，一腦門子就栽倒了地上。
孫孝一看這還了得，這一下磕在地上估計得破相，李泰利不得殺了自己，孫孝二話不說伸手一攔，裹著李夢瑤的身體就給拉了起來，突然孫孝皺眉，隻覺一隻手好像抓到了什麼，好軟~
啊~林伊~你，李夢瑤驚慌失措，本來以為會磕到地麵，會毀容，突然一隻大手抓住了自己的身子給自己撈了回來，突然李夢瑤有些傻眼，看著那隻撈著自己的手，居然穩妥妥的抓住自己的胸部。
喂，舒服嗎？李夢瑤眯著眼睛說道。
孫孝覺得挺舒服的，不過看著李夢瑤的眼神，隨即急忙鬆手，說道：額~還行。
還行？咯吱，咯吱~李夢瑤咬牙切齒，不過又不能說孫孝占自己便宜，因為怎麼看都是他拉了自己一把，要不然自己肯定會破相，算了，我這個人不喜歡欠人家人情，就當還你好了，不過你說還行~李夢瑤氣的很，至少也要說很不錯吧~
不要胡鬧，林伊傷到了可不好~孫孝教訓道。
噢~我知道了。林伊可憐兮兮的躲在一邊，不敢在惡作劇。
李夢瑤也到一邊開始數落林伊~不敢在孫孝身邊，深怕又被傷到了。
習拳著最重要的是氣，吸氣入丹田，同時神貫注氣走滿入全身脹如氣球。蓄存氣不出，神感覺全身外麵皮膚接觸空間之氣流或溫度。吐氣身體感覺體內萎縮向丹田，而氣體由各毛孔泄出。空體無氣尚未進氣，要感覺體內有萬千氣流在體內，亂闖鑽探各部位。不要管呼吸，注意力在呼吸上，其式必空，主要是式要整。
拳術驚炸力和穿透力基礎都是整勁，練整勁中長力氣，並非是為了練力氣而去練力氣，為練勁而去練勁，就把勁練拙了，這樣練出來的勁用處不大。練拳拚命的發勁，練拳太猛力，容易傷害自己身體，隻要一動起來渾身都有那個意思，就起到作用了。剛勁與用拙力求迅猛是兩碼事，練剛勁也要順乎自然，逐漸去追求上下內外、完整一氣所形成的剛勁。
。一是運動中的整體力。二是整體爆發力，即發力者中心線不位移，而將對方擊倒或擊出丈外。三是渾圓爆發力，這種力在整體爆發力的基礎上再加上電擊性，專門擊打對方體內深處，包括大腦中樞神經。凡被此力擊打過的人，當即昏懵，如遭電擊，雙頰蒼白，綿軟無力。交手者，絕大多數均一個照麵便被擊垮，不能再戰。