佳晴的體能還不是她吹的，一路都緊跟著彥信，一步沒有落下，但是彥信，一開始動力滿滿跑的還挺起勁，到了後半程就沒有力氣了，佳晴緊跟著彥信的腳步，趁著彥信沒有防備的時候，三兩步就趕上了彥信，然後就歪著嘴邪邪的笑著，“就說你是上半場選手，你慢慢跑，我前麵廣場等你。”見狀彥信就加快了步伐，但是發現自己喘的要命，又放慢了步伐，慢慢的跟著。
彥信到的時候佳晴已經買好水等著他了，一到目的地彥信就坐在地上，喘的要命，佳晴上前，用腳踢了踢他，“起來，別坐下！起來走走。”接著把水遞給了他。
彥信接到了水，站起來了，自己搖了搖頭，“看來的、我的體能是真的有問題。哎，你贏了。”
佳晴喝了口礦泉水，笑著看著彥信，“你就是沒保持好呼吸，你的肺活量也不足，低強度慢跑時，盡量堅持用鼻子吸氣，不要用口吸氣，尤其是在寒冷的天氣裏。因為用嘴吸氣，冷空氣直刺咽喉和氣管，容易引起上呼吸道感染發炎，引起咳嗽，甚至引發岔氣，令跑步難以堅持。用鼻吸氣，鼻腔溫暖了空氣，鼻毛擋住了病菌，便可以避免這點了。而做高強度運動時，通過鼻子吸進的氧氣隻能滿足人需氧量的27%－40%，當達到最大運動強度的3/4時，建議同時用鼻子和口呼吸。如果隻用鼻子呼吸，會限製吸氧量。用口呼吸要注意用舌頭抵住上顎，可以防止吸入過多冷空氣。”
彥信聽的都入神了，沒想到佳晴這麼厲害，“哇塞！教練你果然不是吹的，還真行！”
佳晴接著煞有其事的說，“一般來說，熱身和跑步後放鬆時，跑步速度會很慢，這時呼吸可以隨著步伐調整為三步一吸，三步一呼或者三步一吸，兩步一呼；當漸漸提速，達到中等運動強度時，可以把呼吸調整為兩步一吸，兩步一呼。這種呼吸節奏比較平穩，適合大多數人在長跑中使用。身體素質不好的人加速時，應先從小碎步開始。跑步加速也是人體這台機器的程序化操作，不是盲目地咬牙蠻幹的，通過調節呼吸，能使跑步的時間更持久，鍛煉效果更明顯。”
大概休息了一下，佳晴就帶著彥信去了廣場傍邊的健身器材，練習了臂力，遠處的大媽大爺們開始了廣場舞，佳晴比較感興趣的走過去，彥信也停止跟了過去。大媽大爺們跳著交誼舞，臉上都洋溢著幸福的樣子，佳晴覺得這樣的景象很美好，這時候彥信走到佳晴身邊，旁邊有個匆匆過來的大爺大媽牽著手走過，碰了佳晴一下，把佳晴撞進了彥信懷裏。
“對不起，我跟老伴遲到了，對不起哈小姑娘。”佳晴拜拜手，表示沒事，並且迅速的從彥信懷裏出來。自己覺得有點害羞的低下頭，彥信也顯得有些尷尬。
佳晴繼續看著廣場上的的大爺大媽，深吸了口氣，“我好像，喜歡上你了。”
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