林淩教三國殺小組馬步，自己也先紮了一會兒，之後沒有幾分鍾，林淩就帶著三國殺小組圍繞著後山跑起來，隻不過不是圍著後山，而是在裏麵隨便亂竄，這個後山的優勢這時候就體現出來啦，後山最大的優勢就是地形崎嶇不平，人要在這種地方快跑，那至少也要花上幾乎三倍以上的體力。先別說跑，有些坡那高度至少也有個六十度，光走都有些嫌累，更別說跑了，那幾乎是至少也要花上五倍以上的體力。才能跑上去，再加上房那裏過後就又是一個下坡，這對於身體力量控製也是一個很大的考驗。或許一開始這上坡下坡還沒有什麼關係，但是等到體力不支的時候就絕對是一個考驗。
林淩帶領著三國殺小組在卡裏斯學院後山兜圈子。林淩的目的就是把大家的體力給消耗盡。之後在進行其他的訓練以求在最大程度內提高自己的體能。林淩帶著大家一會兒上坡一會兒下坡，一會兒又來個急轉彎，一會兒又來個極限繞障礙跑，極限繞障礙跑就是把自己的速度提到極限然後盡可能多的繞過障礙物。而後山什麼最多？當然是樹最多！所以障礙物那是要多少有多少，那個跑起來可是讓三國殺小組吃盡了苦頭。林淩的急速避讓往往讓三國殺小組避讓不及，然後一下子就一頭撞在樹上了，而且還不是輕輕的撞，這撞還是他們開起極速撞過去的，而要說誰最慘，那當然是跟在林身後的曹操啦，看他已經是標準的一個頭兩個大，林淩美其名曰鍛煉你的反應力以及抗擊打能力。曹操隻能無奈的繼續撞了，誰叫林淩太無恥找這麼光明正大的理由呢？
不過一個小時，林淩帶著跟自己一樣累趴下的三國殺小組來到了瀑布邊上，林淩一腳一個就把他們踢進了自己在旁邊挖好的坑裏麵早就填滿水了，然後林淩自己也跳了進去，林淩意念一動，火球不要精神力一般的往水坑裏砸，不一會兒水溫就漲到了五十多度，正好用來放放鬆全身的肌肉。林淩說道：“現在先不要休息，快點運轉法訣，這樣效果最好，也不要喝水。”三人一聽，就沒敢把剛進嘴的水咽下去，竟然就這麼含在嘴裏進入了入定狀態。林淩隻覺得全身的每一個細胞都在這個熱水的浸泡下而慢慢放鬆。林淩運起炎黃訣，感受著每個細胞都在興奮的吸收著因為炎黃訣運轉而產生的天地靈氣，林淩感覺到自己的身體似乎幾不可察的增強了一點點。而自己的體能也是增強了一點點。雖然都不可察但是多了就是多了，就是有增加，那種感覺就是特別的興奮。
林淩感覺到自己的體力恢複的差不多了便從冥想狀態中出來，看看時辰，離正午還有段時間，還可以做些事情，林淩就起身來，在不遠處先將筋骨都活動開來。林淩現在就感覺身體特別的輕，林淩知道這是剛剛泡過帶來的錯覺。林淩見三國殺小組也起來了，林淩就說道大家跟我一起做。說著就雙手叉腰，扭起脖子來。然後口中還喊道一二三四五六七八，二二三四五六七八。。。。。。喊的還挺有節奏，三國殺小組對於林淩這個節奏的掌握更是佩服的五體投地。林淩暗笑這個中華五千年文化果然不是蓋的，如果說我把那些詩詞歌賦什麼的都拿出來炫耀，那豈不是立地成聖了，而且還是聖人中的聖人。當然了林淩也隻是隨便意淫下，這個時代沒有實力，或者背景的人根本就沒有能力發展這些東西，因為你發展這些你早就餓死了。