這就是練過，和沒練過的區別。無論她曾經練什麼，跳舞也罷，體操也罷，也隻有真正練過的人，才能夠做出這些一般人做不了的動作。一般人看到都會覺得很驚奇，其實這些每個人都能做到，可並不是都願意去做，因為大部分人會覺得很痛苦而退縮。
一般師傅教徒弟也是一樣，都會先問一句，你吃不吃得了苦？
吃不了苦頭的，當然也就成就平平了。幸好先前秦牧雲先來了一段壽命論，讓劉永深這兩人每每一想起還剩幾年的命，就覺得任何苦都不算一回事了。
可見人的潛意識中對於生命有著某種說不出的渴望。
能夠更長時間生存下去的意識永遠是排在第一位的。
要讓他們練武，剛開始確實相當的辛苦，不但是他們練得辛苦，秦牧雲教得同樣辛苦。華陀門的體術剛開始的時候也和一般的鍛練方法相同，唯一不同的是秦牧雲能夠使用自己的功力幫助他們更快的邁過初始門坎。
這不是傳授內力，不是手掌按在你的身上就能把功力傳給你，而是通過無上醫術，利用內力深入人的身體慢慢的幫他們疏展筋骨，甚至還能夠改善體質。幸好秦牧雲現在已經達到了巔峰境界，做起來還比較輕鬆，如果還是以前的實力，僅僅是教會他們初入門徑，就能把他累得夠嗆。
足足折騰了一個下午，才讓劉永深和鄭桂兩個把筋骨徹底拉開。他們簡直不敢相信自己居然能做出這如此高難度的動作，現在劈開一字馬輕鬆自如，雖然身上的大筋隱隱有點作痛，和之前卻已經是天壤之別了！
鄭桂現在一腳高腿，也堪堪能構得著自己的頭，簡直不敢相信自己這‘非凡的成就’。
“嘿……老子現在都能去混體操隊了！半天就能達到這種效果？！”
秦牧雲切的了一聲，“你們現在能做到這些，是靠我強行把你們的筋骨拉開，如果沒有功力輔助，你們得痛上一個星期。行了，這半天總算沒有白廢功夫。今天咱們就練到這吧。晚上好好休息，還得吃一頓大餐。”
咕嚕嚕……
三個人這時候一聽到‘大餐’兩個字，頓時發出強烈的饑餓信號。
“好餓呀……平時都沒這麼餓過……”宋幽幽揉了揉自己的小肚子。
“這很正常。”秦牧雲擺了擺手道：“超過極限的運動，都會讓人的身體消耗大量的能量，消耗掉了當然需要補充，吃食物，進補。吃進去之後營養物質就會重新補充人的身體。讓你們恢複體力。華陀門的體術對飲食非常講究，我是無所謂了，你們現在還剛剛開始修習，飲食方麵必需相當注意。”
“吃個東西還這麼麻煩？吃個過癮不就好了！我感覺我現在能吃掉半頭牛！”鄭桂拍了拍自己的肥肚。
“暴飲暴食，同樣死得快。你想死嗎？”
“……”
“道理就不多說了。反正你們每天都要吃。慢慢就能體會出來。我給你們做個硬性規定，每人每餐，隻能吃到七成飽，不能多，也不能少。都記住了沒有？”
“記住了……”
三人有氣無力的回答了一通。他們現在哪裏隻想吃七成？恨不得吃十二成飽，由於長期缺乏運動，特別是劉永深和鄭桂，這會兒經曆了一下午的運動特別想吃東西。別以為隻是拉筋骨的運動不消耗體能，他們的筋骨從原先的緊崩狀態變成拉伸狀態，同樣消耗掉了大量的身體能量和營養物質，急需補充。