人，有百靈鳥型和夜貓子型，傑遜說他大概是屬於夜貓子型。以前，他也是百靈鳥型的人，即使在準備考大學的那段日子，也很少熬夜，而且最少要睡8小時，早上很早就起床。而現在，工作使得他變成了一隻“夜貓子”。
傑遜變成“夜貓子”最大的理由是為了錯開上下班高峰，將時間做最有效的利用。他覺得每天搭電車去律師事務所的路上，什麼事都沒法做，實在很可惜。假定一個人每周上班五天，每天往返需要2小時，一年就要有400小時以上時間耗費在路途上。這400小時，用來念書或做事，會得到很好的效果。
另一個理由是和律師工作有關。公司一類的法人機構和律師會談可以在白天進行，但在公司上班的人卻不可以，總覺得會引起公司同事側目。在公司，“今天要去看醫生，請準許早退”比較說得出口，而“要去和律師會麵，請準許早退”就說不出口。另外，去見律師的事一般人是不想讓別人知道的。所以傑遜若是聽到顧客說：“6點多再來可以嗎？”他一定會說：“好的。”
律師經常必須準備各種文件，撰寫大量的文字材料。律師要為委托人保守秘密，所以工作必須在事務所內做。可是，事務所內整天都有很多惱人的電話打進來，隻有在晚上電話較少，因此他就漸漸地變成了“夜貓子”。
百靈鳥型或是夜貓子型視個人的情況而定。不考慮個別的條件，是無法斷定百靈型好或是夜貓子型好的。要緊的是“在最適合自己的時間裏處理好事”，才會提高效率。
掌握自己最有效率的時間
一般人的腦力巔峰是在上午9點至下午5點，所以最重要的工作應該配合這個時間來做。然而，並不是每個人都適合這個時間。有的人腦力巔峰是在下午1點到下午6點，也有下午6點到淩晨2點的。
事實上，人在一天之中，頭腦最靈活的時間，因人而異。要緊的是自己要找出自己的巔峰在哪裏，低潮在哪裏，並且好好運用它。
在低潮時，可以做些簡單的事，接接不重要的電話，或是看看報紙；在巔峰時間，就應該去做最重要的事，同時，巔峰時間必須不受到別人打擾。每個人都有這種經驗，早上剛醒時，頭腦還不很清醒，但過了十分鍾或是幾小時，頭腦就清楚了。頭腦尚未清醒的時間就應該拿來洗洗臉，看看報紙，等待頭腦清楚的巔峰時間的到來。
生活步調一混亂，腦筋就會變得不靈活
經常有人說，有重要考試的當天，想早起，隻要前一天早上早起就可以了。因為前一天早起，晚上一定會早睡，考試當天就不會睡過頭了。但是，這種方法並不適合每一個人。
這是因為生活步調會受影響。當然，還要看是什麼樣的考試，若是重要的考試，最好避免用這種方法。雖然這種方法可以早起，但是打亂了生活的步調，恐怕腦筋無法十分靈活。遇到這種情形，應該從考試那天的前一周起，慢慢地改變生活的步調，每天早上提早一點起床，才不會因為生活步調急劇變化，而造成腦筋的不靈活。
在物理學中，有一個“慣性定律”：一切物體在沒有受到外力作用的時候，總保持靜止狀態或勻速直線運動狀態。
工作或念書的步調，和直線運動相似。下決心每天早上早點起床念一小時書，這個決心在培養成習慣的過程中，多少會伴隨著痛苦。但是，若持續一段日子，每天早上念一小時書會變得理所當然，也不會再覺得痛苦了。
這中間最難的是從靜止到運動的刹那，固為此時要有相當大的精神毅力。但是隻要付出努力，終究是會看到成果的。可是，若中途泄氣的話，那麼一切都將前功盡棄。
中途的努力是必須堅持的。就像飛機一旦離開陸地，到了一萬米的高空，它不再需要大量起飛時必需的能源也可以持續飛行。但是，上了軌道之後，若說“今天情況特殊”而亂了習慣的話，馬上就會完蛋。因為，要使墜落中的飛機再次上軌道，飛行員必須要有高超的技術和堅強的意誌，也就是要有極大的毅力。
緊張感有助於集中精神
一個人的精神能否集中，除了他本人的能力之外，也受到工作的內容以及工作環境的左右。
但可以肯定的是，誰也無法長時間保持精神的集中。不論是工作或娛樂，一個人能夠集中精神做事的時間是有限的。
如果能了解自己集中精神做事的最高時限，則有助於工作效率的提升。因為清楚自己的最高時限，就不會無意義地把工作延長至三四個小時。因為你知道勉強延長工作的時間，隻是徒增體力、腦力的負擔，沒有工作效率可言。如果你的最大時限是90分鍾的話，那麼不妨就在每90分鍾以後稍做休息。休息是為了走更遠的路，在適度的充電之後，更能提高工作效率。即使你的最大時限隻有20分鍾也無妨，隻要能發揮最大的工作效率就可以。
此外，適度地變換工作內容也有助於效率的提升。數學做累了，可以改念曆史。書寫的工作做累了，可以改成閱讀資料。變換的內容雖然因人而異，但最重要的是記住“不可能永遠保持精力集中”的原則。為了保持工作效率，隻有稍微費心於工作內容的求新與求變才行。