很快，凱靈和佩娜在集合地不遠處找到一個很不錯的空地，“佩娜姐姐，我們就在這鍛煉吧。”凱靈覺得這裏有足夠的伸展空間，很適合練習閃躲能力。“好的，這回是姐姐有求於你了，現在全聽你指揮。”佩娜爽快的回答道。
“那佩娜姐姐，我們就先練習一下普通的攻擊了，我攻你躲，我好試試你的速度進行鍛煉的安排。”凱靈小大人似的進行的安排。“開始咯。”說完就向佩娜的腹部伸出一拳。也許是因為學習過五禽戲的緣故吧，佩娜很容易的就閃開了。看見佩娜這麼容易就閃開，凱靈先是一愣，又繼續攻擊起來。就這樣凱靈不斷攻擊，佩娜不斷的閃躲。開始佩娜還能輕鬆的閃躲開，可隨著凱靈攻擊速度的不斷提高，佩娜的閃躲就不是那麼容易了，最後終於被凱靈抓住一次機會擊中她的手臂，佩娜也因為受力後退幾步坐到地上，她吃痛悶哼一聲，這時凱靈才停下來。
“佩娜姐姐，你沒事吧，都怪凱靈太用力了。”看見佩娜皺緊的眉頭，凱靈緊張的問道。“沒關係的，鍛煉嘛，難免會磕磕碰碰的，如果我連這點疼痛都忍受不了，如何有臉麵留在船上？我們繼續練習。”起身拍拍身上的灰，堅定的說道。
“不過佩娜姐姐，你已經很厲害了啊，剛才差不多已經是我沒變身時最快的速度了。你以前就練習過嗎？”回想著剛才交手的過程，凱靈說出自己的疑問。“沒有啊？我以前在村裏一直都是在研究醫學藥理等醫學知識，最多練習的就是大夫教的五禽戲了。難道是五禽戲的功勞？”佩娜自己也十分的疑惑。
其實事實還真讓佩娜說對了，五禽戲其實就是模仿不同的動物特性的一種功法：練熊戲時要在沉穩之中寓有輕靈，將其剽悍之性表現出來；練虎戲時要表現出威武勇猛的神態，柔中有剛，剛中有柔；練猿戲時要仿效猿敏捷靈活之性；練鹿戲時要體現其靜謐恬然之態；練鳥戲時要表現其展翅淩雲之勢，方可融形神為一體。雖然在地球上五禽戲隻是健身健體，達到祛病延年的目的。但是到了這個海賊王的世界所達到的效果就完全不同了。從小就練習五禽戲的佩娜，身體的靈活度，反映速度，力量，都比普通人高出了許多，所以才本能的閃躲凱靈的攻擊。
雖然不知道具體的原因，但是佩娜自己也想到可能是五禽戲的關係了。聽到佩娜說可能是五禽戲的功勞，凱靈也想馬上就開始練習，可想到哥哥交代下來的任務，隻能暫時先忍住。接著說道：“佩娜姐姐，我們繼續吧。”“嗯。”兩人說完就繼續著不斷的攻防。佩娜不斷的倒地，在心中信念的支持下又不斷的站起來。在傍晚時分，佩娜已經完全能躲開不變身凱靈的攻擊了，如此大的成果讓她十分的高興，不斷的感謝這凱靈。看見天快黑了，累了一天的兩人往集合點慢慢走去。
再說格魯方麵，他的主要攻擊多數都是擊中在腿部，手部隻有部分攻擊也隻是起到銜接作用。在林中穿梭一會，他找到了你個樹木比較茂盛的地方停下來。
之所以選擇這樣的地方，因為他知道，在以後的戰鬥中，多數時間都是要和很多人一起戰鬥，隻有不斷的適應擁擠的情況才能更好的發揮自己的本事。來到這裏格魯沒有馬上進入到訓練當中，而是坐下來，慢慢回憶著師傅當初教他功夫時說的話。
“格魯，手是兩扇門、全憑腳打人；拳打三分腿打七，就說明了腿法的重要性，在本身移動過程中，讓人毫無察覺就起腿，可說是近身攻擊的一種有效技術。但是你要記住，任何有規則的腿法都不是最厲害的，規則不適合環境，記住戰鬥要隨機應變。。。”
一點點的，師傅的話一遍遍的在腦中出現，師傅的指點不斷的在眼前回放。格魯站起身迅速向前衝去，在臨近一顆樹木時抬起右腳腳側踢過去，同時喊出：“左打舵。”（和香吉士的口頭語一個效果）這個一人粗的樹直接攔腰折斷，右腳剛落地，就連上一個回旋踢“滿舵”又從他的口中傳出。旁邊的樹木也跟著遭殃紛紛折斷。就這樣格魯不斷的喊著航海術語，不斷的踢腿出拳。而他附近的樹木一顆顆的折斷。等他的一輪攻擊停下的時候，他的身邊向暴風雨掃蕩過一樣。
看著眼前的成果，格魯自己還是比較滿意的，現在的他比較剛遇到李赫的時候有了很大的進步，這也多虧又這麼多海軍陪著他練習。這時他又想起師傅曾說過的話：“腿法攻擊固然很重，但是一味的攻擊指揮浪費自己的體力，要記住身法也很重要，隻有在不斷的移動閃躲當中，讓對手無法預測你何時出腿，攻擊何處，那麼你就達到一個很好的層次了。