進屋後，魯延風跟劉俠打了聲招呼，問了問他去警校報到的細節，然後他告訴劉俠，今晚早點休息，明上午他去警校找唐宇南副校長，讓唐宇南收劉俠做關門弟子。
“你認識唐副校長？”劉俠驚訝的問。
魯延風點了點頭：“數年前的眉公河大案，警察總部抽調精英偵查者組建專案組，唐宇南是專案的組長，我當時負責整個辦案組的安全，所以有幾分香火請。
這一屆任期到限之後他將會退休，外界傳聞他打算在退休前收一個關門弟子，把他那一身的刑偵知識傳授下去，如果我去找他，他肯定會收下你的。”
完這句，魯延風有些疲憊，看到劉俠興衝衝的想要話，他擺了擺手：“什麼都別問，我累了。”話音落下，他走到另一間臥室，鋪好被褥，倒頭便睡。
“切------不問就不問，裝什麼深沉啊。”嘟囔了一句，劉俠也返回臥室休息。
第二清晨，劉俠正睡得迷迷糊糊，忽然被魯延風給叫醒了，揉了揉朦朧的睡眼，看了看時間，劉俠不滿的抱怨道：“現在才淩晨4點，離警校跑操還有兩個時呢，你這麼早叫醒我幹什麼？”
“鍛煉。”完，魯延風把滿臉哈氣的劉俠叫醒，一臉嚴肅的看著他：“從今開始，你除了接受警校的培訓之外，還要接受我的訓練，咱們住的地方距離警校有十公裏，你以後跑步上下課。”
“跑步？”劉俠聽到這話後，登時醒盹了：“早上去學校十公裏，晚上回住處又十公裏，這一來一回可就二十公裏啊，二十公裏就是四十裏地，我除了接受警校的培訓之外，每還要額外跑步四十裏地？”
“對。”點了點頭，魯延風道：“你的體能太差，格鬥搏擊水平幾乎為零，我要在未來兩年的時間裏，把你的體能和搏擊水準訓練成精英特種兵級別，十公裏奔襲連開胃菜都算不上，以後的訓練才算是正餐。”
完這些，魯延風也不管劉俠同意不同意，直接將他從被窩裏拽起來，然後扔出了門外，隨後逼著他去跑步，就這樣，在魯延風的逼迫下，劉俠穿著一條大花褲衩子開始了訓練。
剛從樓下跑出來，劉俠累了。
跑了五百米左右，劉俠要求歇息。
跑了一千米時，劉俠喘著粗氣的抗議。
跑了一千五百米，劉俠快要喘不上氣了。
跑了兩千米，劉俠已經跑不動了，由跑變成走步。
走到三千米時，劉俠累的快要吐了。
慢跑到四千米時，劉俠感覺膝蓋有些疼。
勉強堅持到五千米，劉俠已經渾身濕透了，氣喘籲籲的朝魯延風擺了擺手：“不行了，這已經是我的極限了，我……我一步……也跑不動了。”
“七十二分鍾。”舉著手裏的計時器，魯延風停下步伐，麵沉如水的：“我雖然知道你的體能素質比較差，可是沒想到你居然差到這種地步。
一些個中學生都能輕易跑下十公裏，可你卻勉強做到這一步，我今年四十二歲，比你大二十歲，算是個老家夥了，咱倆都是跑步行進的，你看看我，再看看自己，你不覺得羞愧嗎？
在部隊，一個普通士兵完成十公裏奔襲隻需要四十分鍾，如果是武裝負重奔襲十公裏也僅需要五十分鍾，但是你用了七十多分鍾居然才勉強達到五公裏，你這算什麼？”
“部隊裏的那些人訓練這個，他們跑十公裏當然輕鬆了，我以前沒有接受這方麵的訓練，自然比不上那些當兵的。”劉俠蹲在地上，氣喘籲籲的抗議。
“那你就從現在開始訓練，現在距離你們警校早操還有五十分鍾，你要是不能在剩下的時間裏跑到警校，那你就慘了，第一早操就遲到，會被開除的。”完，魯延風不在理會劉俠，自己一個人朝警校方向跑去。
劉俠此時實在是跑不動了，一步都跑不動，可是想到去警校遲到的下場，他跑不動也得跑，低罵了一句“怪不得讓我跑步去警校呢，原來是為了逼我前進啊。