回到我的提督府，問了談笑幾句近日的情況，見沒什麼事，就吩咐談笑，我有點事情，要閉關六七天，府上的一切事情，由你做主，修羅，吳鋒為鋪。除皇上外，任何人來了，也不準打擾我。
來到我房間裏的密室，拿出了，放在密室裏的手機。哎，這幾天事情非常多，也沒空和家裏人聯係，不知道師傅那邊怎麼樣了。收拾起心情，播打了父親的手機號碼：“嘟——嘟——嘟——”“喂！哪位？”電話的那頭，另一個時空裏，爸爸的聲音聽起來是那麼的飄渺虛幻。
我連忙道：“爸爸，是我啊。”
“啊？是你個死小子啊？這麼多天也不打電話，我還以為你死了呢？你師傅也急的不能行。你在幹什麼呢？”爸爸一聽是我，立刻憤怒的罵道。
“哎呀，老頭啊，你不知道，最近這幾天我的事情太多了，算了，給你也說不清，反正接下來，我也要忙好長一段時間呢，對了，我師傅呢？讓他趕快教我吧，在沒成績的話，你兒子真的要死在異世了，前幾天就被人刺殺，我的一個好兄弟到現在也生死不明呢？”
爸爸一聽，連忙緊張的問道：“那你沒什麼事情吧？”
我歎了口氣道：“現在是沒事，但不知道什麼時候會有事，我不知道下次我還能不能躲過去了。”
爸爸歎了口氣道：“那就要看你的造化了，好了，我就不耽擱你的時間了，你和你師傅學習吧！”
接著電話停頓了幾秒，一個中氣十足的渾厚聲音傳了過來：“是烈兒嗎？你的事情你爸爸已經和我說過了，但內功是很深奧的，不是一朝一夕就能練成的。隻要你堅持下去，總有一天會成功的。好了，我們廢話就不多說了，接著上次的說吧，上次我給你講的全是氣功的原理和曆史，以及最簡單的運行之法，你有沒有按照我上次給你說的，每天行氣，運氣啊？”青雲子師傅在電話的那頭問道。
“有啊，師傅。我每天晚上和早上都有按照你所說的行氣，運氣一個小時的。”我老實的回答道。
“那你這幾天有沒有什麼感覺以及不適的地方？”青雲子師傅接著問道。
我奇怪的問道：“不適的地方？我沒有感覺到啊？我就感覺我的屁股怎麼越來越疼啊？”
青雲子師傅愣了一下，接著笑罵道：“兔崽子，那是因為你天天坐坐的了，好了，別說那麼多廢話了，不對啊？怎麼會沒有反映呢？”
我接著說道：“師傅啊，其實反映還是有的。”
青雲子師傅立刻問道：“有什麼反映？快說，我好觀察你適不適合，以及練到什麼程度了。”
我道：“師傅啊，你看啊，我最近發現吧，以前呢，我呼吸都是胸部或者腹部隆起，現在奇怪的是我的腹部在呼吸時就好象有一股力量拉扯著似的，向後收縮，吐氣時才隆起，這是怎麼回事呢？”
請雲子師傅一聽我如此說，立刻哈哈大笑起來道：“原來如此，沒想到你的進境還挺快的。至於這是怎麼回事，你就得聽我好好的講講了。上次我給你講的”調吸“你還記的吧？”調吸“呢，就是對呼吸的調整。平時人的呼吸都是吸氣時胸部或腹部自然隆起，呼氣時自然收縮，這種呼吸叫作”順呼吸“，前者叫作”胸式順呼吸“，後者叫”腹式順呼吸“。
練功到一定程度之後，呼吸會發生變化，會感到有一股力量從腹部向後抽，再吸氣時，腹部變成收縮動作，呼氣時反而隆起，這便是由“順呼吸”階段轉變到了“逆呼吸”階段。進入這一階段後，吸氣時，後天氣下降，先天氣就從督脈上升；呼氣時，後天氣上升，先天氣就從任脈下降，這也就是古人所講的“吸升呼降”的涵義。吸氣時腹部收縮，有助於元氣從督脈上升，因此“吸升呼降”的逆呼吸，正是練小周天所需的呼吸方法。而你現在的境界就是此了，所以不要驚慌。”