風雷宗後山的小樹林裏，一道人影，赤、裸著上半身紮著馬步，雙手各拿著兩塊大石頭一上一下的舉著。人影自然是江帆，紮馬步可以讓自己根基更穩，而兩塊大石頭完全可以代替他以前那個世界的杠鈴，用來鍛煉手臂力量。
回到宗門，江帆就立即開始提升修為，一絲不敢懈怠。練體五階的修為實在太低了，而練體，顧名思義是要把身體鍛煉到足夠強悍。武者之路是逆天之路，隻有擁有足夠彪悍的體魄才有在這條路上走下去的本錢。
雖然，判斷武者的修為是靠體內真氣的濃度和純度來判斷，可是身體是盛裝真氣的桶，如果，桶不夠結實不夠大，那麼，就算給了足夠的真氣也裝不下。
用江帆以前所在的那個世界的一句俗話來說“萬丈高樓平地起”，隻有基礎紮實了才能夠走得更遠飛得更高。
在一邊鍛煉身體的同時，四式吞雷掌江帆也已經修煉至大成，而八式的聽風劍法也已經修煉至四式大成。
江帆雙手結印，盤腿坐在樹林中的大石頭上，感受到附近的天地元氣不斷朝自身聚攏，體內的真氣加速循環。
半個時辰後，以江帆為中心，天地元氣一陣震dang。
江帆睜開眼睛，抬袖擦掉額頭上細密的汗珠，緩緩吐出一口濁氣，“終於突破了！”
來到這個世界已經半個月了，這半個月裏江帆每時每刻都在努力修煉，可由於之前的真氣太過虛浮，從練體五階到練體六階又是一個小瓶頸，所以以江帆的修煉天賦都花了半個月才突破。
江帆從新閉上眼睛，雙手結印，試著運轉了一下體內的真氣，果真比五階時要精純許多，總量也多了不少。
江帆心念一動，一直困擾他的聽風劍法第五式似乎也有了突破口。
雷紋劍出鞘，聽風劍法現在在江帆手上舞來已是行雲流水，看來如微風般溫柔平和，卻有著狂風的破壞力。
前四式本來就已經圓滿，現在連著第五式也一氣嗬成，沒有一絲阻礙，江帆手中的劍不曾停止，整個小樹林中劍光飛舞。剛落下來的樹葉，立刻被劍光一分為二再而分為四，直到破碎成幾十片，才塵埃落地。
但江帆毫不在意，此刻他已與劍融為一體，與風融為一體，真正體悟了聽風劍法的玄奧，風無處不在，劍也無處不在。
漸漸地，聽風劍法第六式破風斬的關節也有所鬆動，江帆一鼓作氣之下，第六式水到渠成。
直到聽風劍法前六式破風斬完全熟練，江帆才滿意地收起雷紋劍。
“今天衝破了練體五階的關卡達到了練體六階，並且真氣沒有虛浮的跡象，聽風劍法也一口氣突破到了第六式，實力應該已經在唐嵐之上了，再遇到唐嵐。擊殺他也是有可能的。”
江帆想著，滿意的朝山下走去。
半山腰處，有一處瀑布，是屬於一位核心弟子修煉的地方，平時江帆路過時也能聽見瀑布的轟鳴聲。隻是，今天江帆卻隱隱地聽見了虎嘯，心下一驚，小白不會跑這兒來了吧！遂也顧不得外門弟子不可進入核心弟子修煉區域的禁忌，快速朝瀑布方向跑去。
果然，瀑布邊一紫衣勁裝女子正跟小白鬥到了一處，隻見，紫衣勁裝女子迅速朝後飛退，想要與小白拉開距離；小白見狀，一聲呼嘯，如影隨形般追了上去，在接近紫衣女子時，一爪拍了過去。巨大的爪影讓紫衣女子避無可避，隻得提拳硬撼了上去。