李元徹這時候回想起了沐雷對他說的話，於是李元徹對著沐風說：“陰陽八段掌是有剛猛有力並且迅速的陽八掌和柔和圓融的陰八掌結合起來的，正是剛柔結合才成就了陰陽八段掌，所以你要懂得陰陽八段掌的剛柔之理，我要傳授給你的正是陰陽八段掌的戰鬥之理，你聽好了，在傳授你陰陽八段掌之前會先告訴你陽八掌和陰八掌的精髓的。”
沐風現在聽到這套武學之後已經非常想要學習了，於是沐風點點頭，而陳峰對於武術根本就不感興趣，於是對著李元徹和沐風說：“你們在這裏傳授武藝，我去打探情況，等到你們傳授好了我再回來，因為我對武學根本就不感興趣。”
陳峰這樣說，兩人便知道陳峰為何在科學上成就那麼高深而在武學上是一竅不通了，於是兩人點點頭，李元徹便對著沐風說：“陰陽八段掌中的陽八掌屬於一種剛猛迅速的拳法，而且是整套全的剛性拳法的精髓，因為他結合了南拳、虎鶴雙形拳、洪拳等三大武學體係的拳法，並且將裏麵的快速出拳發力的要點全部集中在一起，結合長生決的內功心法那麼發揮出來的力量自然是可想而知了。”
沐風也了解過過去的武術，可是那些武術都是初級戰士和中級戰士使用的武術，到了高級戰士階段這些武術基本是作廢了，然而李元徹卻告訴他這些武術沐風就有點不懂了，但是為了不打擾李元徹的解說，便繼續聽講沒有作聲，而李元徹繼續對著沐風說：“陽八掌的精髓竟是快、準、狠一氣嗬成，結合體內真氣的運用將武術發揮到極致，天下武功無堅不破，唯快不破，這套拳法的內涵就是快速出擊，防禦的狀態就是進攻，並且是以功為守的武術，因此你也見到了我每一次與強者戰鬥都是快速並且準確的擊中敵人的要害的，就拿我與你的一戰你也看到了，即使我當時的力量不如你，照樣可以快速的將你製服就是這個道理。”
沐風聽到這就回憶起了自己第一次遇到李元徹與他一戰的時候，李元徹總是與自己遊走，在他恢複一點力量的時候突然對自己使用了冰封三尺將自己凍住帶回到了呼倫貝爾城，當時沐風也不明白自己為何會輸給李元徹，如今想起來自己能夠被李元徹一招製敵那麼現在也能夠猜到李元徹為何會一擊必中了，於是沐風點點頭說：“當初我第一次遇到你與你一戰，結果被你一招冰封，是不是就是陽八掌中的精髓快準狠三者合一的？”
李元徹見到沐風如此悟性也是非常滿意，李元徹點點頭，回憶了一下繼續對著沐風說：“沒錯，當時對你使用的正是陽八掌的快準狠，不過那隻是一部分，現在我便告訴你陰八掌的精髓吧，陰八掌就是陰柔的武術，其實就是防禦用的，這套武學是結合了太極拳，八卦掌，詠春拳三大拳種結合而成的武術，精髓在於避其鋒芒，在自己處於弱勢的時候避其鋒芒不與強敵抗爭，使用綿柔之力隻是在其中遊走尋找時機對強敵進行一擊必殺的攻擊，並且講究一招製敵。”
聽到這裏沐風才完全明白李元徹說的話了，沐風想起來當初自己與李元徹一戰的時候他卻是總是非常巧妙的避開了自己的攻擊，在自己大意的時候突然攻擊自己，最終即使自己比李元徹在強大也隻有戰敗了，而李元徹繼續對著沐風說：“然而陰八掌和陽八掌都有其中的缺陷，陽八掌剛性極強，與強者之間的戰鬥就是看誰的力量強大誰就獲勝了，可是卻缺乏了陰八掌的那種柔性，雖然出擊快速有力，但是卻總會被人牽製，就像當初我雖然打不過你，而你卻被我牽製一樣，這就是陽八掌的缺陷；而陰八掌的缺陷就是雖然陰柔緩和，可以化掉敵人的攻擊，可是在速度上是非常緩慢的，所以與人戰鬥的時候雖然能夠防禦住強敵的進攻，可是攻擊速度快的人就防禦不住了，所以這就是陰八掌的缺陷，唯獨陰陽八段掌將兩者結合了起來，彌補了所有的不足，造就了在快速攻擊之中能夠做到陰柔和剛猛的兩種感覺，並且能夠靈活運用，你的祖先當時就是憑借這套武學打敗了當時妖怪還沒占領世界之前的那些高手，而且還打敗了妖族入侵城市的妖怪，這就是陰陽八段掌的好處所在。”