夕陽下的日光，灑照著大地，一條清澈的河流在日光中緩緩前行，稀裏嘩啦的響徹了樹林。
站在河流旁邊的空地上，宇智波止水從空間卷軸取出了一條有著特殊印記的黑色腰帶，然後交給了林楓。
“怎麼這麼沉？”
接過腰帶的刹那，林楓瞬間感覺這腰帶很不一般。
跟普通的腰帶不一樣，估計這腰帶有十斤的重量。
“先圍上吧？”
望著林楓的表情，宇智波止水忽然微笑道。
“好的！”
覺得這腰帶肯定跟自己接下來的修煉有關，林楓也沒有猶豫，直接係在自己的腰上。
“體術瞬身一般可以通過高速奔跑，極速跳躍來練習，不過想要達到更好的瞬身效果，就需要依靠忍具來練習。”
“你身上現在的腰帶就是可以加減重量的忍具，目前它的重量是五千克，後期還會繼續增加重量。”
等林楓將腰帶係好後，宇智波止水隨後解釋了一下。
負重修行在前期會比較辛苦，因為人習慣自己身體的重量，一旦負重後，不管做什麼都會感覺得受到阻力，就好像在逆向的河流裏前行一樣，特別難受。
不過在適應一段時間後，這種阻力感就會逐漸消失，而且隨之帶來的還有難以形容的好處，當戰鬥中，忍者們解開負重的刹那，身體立刻就會變得無比輕盈，身體的速度能夠達到極致。就算想要做到瞬身，也可能變得輕而易舉。
“果然是個好辦法！”
聽完宇智波止水的解釋，林楓大讚道。
“好了佐助，接下來開始你的修煉！”
“從原地跑到前麵的大石，距離差不多一百米，你用五秒的時間完成！”
指著林楓前麵的一塊大石，宇智波止水吩咐道。
“沒問題！”
點了點頭，林楓腳掌一踏，身影立馬衝向大石。
“用時，十二秒！”
雖然林楓鼓足了勁，但身體突然增加的重量還是影響到了林楓奔跑的速度，當林楓到達大石旁邊後，宇智波止水立馬喊出了結果。
“止水，再來！”
對於這樣的結果，林楓自然不滿意，拳頭緊握，林楓從大石旁邊衝出，準備回到剛才的位置。
“用時，十三秒！”
“佐助，你要加油啊！”
體力被消耗，林楓返回的時間比第一次還要長一些。
“嗬嗬，我可不會輕易認輸的，再來！”
喘了幾口氣，林楓在宇智波止水的注視下，又一次奔跑起來。
“用時，十四秒！”
“用時，十五秒！”
……
“用時，十八秒！”
在色逐漸暗下來之後，來來回回幾十次的跑動，林楓終於是到達了身體的極限癱倒在地，口中猶如風車一般的不斷喘著粗氣，額頭上的汗水，迅速流淌而下。
“佐助，今的修行到此結束，你做的很好！”
走到林楓的旁邊，看著林楓那疲倦的狀態，宇智波止水微笑道。
“就我今的表現很糟糕，希望下次能夠好些！”重重的喘了幾口氣，林楓的聲音，因為過度的脫力，竟然導致有些嘶啞。
“嗬嗬，我第一次練習的時候還不如你呢！”
拍了拍林楓的肩膀，宇智波止水咧嘴一笑。