2少煙少酒
吸煙時人體血管容易發生痙攣，局部器官血液供應減少，營養素和氧氣供給減少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養料供給，抗病能力也就隨之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒會減弱人體免疫功能，必須嚴格限製。
3保證睡眠
睡眠應占人類生活的1/3時間，它是幫你和亞健康說再見的重要途徑。
4把心放寬
人在社會上生存，難免有很多煩惱，必須應對各種挑戰，這時要注意通過心理調節，維持心理平衡。
家庭要保持正常的生活水準，五張保單不可少
安全與保障是人生最大的需求。人生中的不同階段會麵臨不同的財務需要和風險，由此產生的財務需求均可通過保險來安排。保險的功能在於提供生命的保障、轉移風險、規劃財務需要，這已成為一種重要的家庭理財方式。
提起商業保險，許多人愛恨交加。愛是因為它是生活的必需，恨是因為條款太過複雜，聽上去總是一頭霧水，難以選擇。
其實，挑選保險產品首先要考慮的是自己和家人處在人生的哪個階段，有哪些需求是必須保證的，再根據不同階段的不同需求，結合家庭經濟狀況，選擇適合的產品。
保險首要的功能就是保萬一。它具有將人們老、病、死、傷帶來的經濟風險轉移給保險公司的功能，使人們保持生命的尊嚴，家庭保持正常的生活水準。其次，它又是一種規劃家庭財務、穩健理財的有效工具，讓人們在“計劃經濟”下平安一生。同時，它還具有儲蓄、避稅、投資等功能。人們可以根據不同險種的不同功能，選擇適合自己的產品。
從踏上紅地毯那一刻，家庭生活即拉開帷幕。購房、購車、養育孩子、治病、養老，在整個曆程中，至少要選好5張保單。
1大病保單——堵住家庭財政的“黑洞”
理財專家常說，疾病是家庭財政的黑洞，足以令數年辛苦積攢下的財富瞬間灰飛煙滅。
現行的醫療保障體係（簡稱醫保）也不容樂觀。一方麵，現有的醫保製度是以廣覆蓋、低保障為基本原則的，而且隨著參保人員的不斷增加，保險受益會“越攤越薄”；而另一方麵，醫藥費用卻是以一個不小的比例每年都在增長。這之間的差距無疑會給家庭帶來更沉重的經濟負擔，何況醫保也不是百分百報銷，還有不少自費項目、營養和護理等花費，因此看病的花費真是“無底洞”。
再有，醫保實行的是個人先墊付、醫保機構後報銷的製度，如果生一場大病，需要幾萬、甚至幾十萬元醫治，那麼自己就必須先墊付這幾萬或者幾十萬元錢。你準備好了嗎？
購買商業重大疾病保險，就是轉移這種沒錢看病的風險、及時獲得經濟保障的有效措施。每年將一部分錢存入大病保險，專款專用，一旦出險，就可以獲得保險公司的賠付，甚至會收到以小錢換大錢、使個人資產瞬時增值的效果，以解燃眉、救命之急。
提醒您：
重大疾病保險隻賠付保單所約定的大病，如果得了其他的病，需要住院手術，想獲得賠付，就要選擇一些適合自己的附加險種，如防癌險、女性大病險、住院醫療險、住院收入保障保險等，還可以大人上大人險，小孩上小孩險，經濟實惠。有的保險公司還推出重大疾病保險在未出險的情況下可轉換成養老年金的險種，值得關注。