身體是革命的本錢，特別是想要打算從事自由職業的話，為健康而投入的時間和金錢都是值得的。
上學時一般都有體育課，即使你不喜歡運動也要參加。學生時代喜歡打網球、喜歡滑雪、喜歡衝浪的人比較多，但是一旦參加工作，隻能往返於家和公司，最多也隻不過是在外邊吃頓飯、買些東西或開車兜風。這樣的話，肌肉就會漸漸變得軟而無力。
不少養生醫師說，身體的衰頹與精神的壓力密切相關。為了能夠成為有錢人，認真工作固然重要，但是健康的體魄也必不可少，隻憑退化了的肌肉和疲憊的身體是不能夠勝任的。
如果20歲的時候不抓緊鍛煉，雖然你可能會感覺不到，但肌肉還是會漸漸地減少而乏力。到了35歲左右，你會像孕婦那樣挺著大肚子，嘴裏還會不時地叨咕著：“什麼時候開始變成這個樣子的……”為了不變成這樣，你應從現在開始就養成定期鍛煉的習慣。
平日裏就應端正姿勢練習快步走，不乘電梯而是選擇爬樓梯，一周應選擇1～2次正式鍛煉，跑步、跳舞、遊泳、去健身俱樂部等。因為有些人適合某些運動，有些人不適合，所以，趁現在最好找到適合自己的鍛煉方式。
定期鍛煉不僅可以鍛煉筋骨、保持健康，還可以使自己變得堅強，能夠承受各種壓力和打擊，食欲也會很好，所以不容易得肥胖症或富貴病，總是精力充沛，充滿活力，工作效率也會隨之提高。也可以通過鍛煉身體結識一些朋友，亂花錢的機會也會減少，所以存款也會越來越多。醫療費、藥費也可以省下來，好處多得很。
在健康保險方麵，除了單位為女性朋友上的社會保險以外，女性更應該為自己投一份商業醫療保險。隻有為自己增加一份醫療保障，家庭才能在最大的程度上維持平衡。
所以，在設計保障計劃時，可以選擇“主險 附加險”的形式。例如除了將定額給付的重大疾病保險作為主險外，還可以以附加險的形式購買一些短期的以費用補償為主的門診、住院和綜合醫療費用保險或住院補貼金保險。但必須注意的是，這樣的保障計劃，都應該在個人或家庭經濟狀況允許的前提下進行。畢竟，作為純保障型的健康險都是消費型的，保費是不返還的。
另外，還要考慮到，因為大部分健康險種的保費隨著年齡的增加增長較快，並且有的險種在被保險人超過一定年齡（65歲）後就不能投保了，因此有購買需求的年輕人應該考慮盡早投保，安享有保障的生活。