生命寶貴，但是短暫，適度運動可以增強體質、減少疾病、保持活力、延年益壽。對於孩子來說，運動可以促進發育，使其健康成長。因此，媽媽要培養孩子從小熱愛運動的好習慣。
原筱菲自小體弱多病，走路快一點就會累得氣喘，更別說去做一些別的運動了。原筱菲的媽媽看著孩子這樣的身體狀況，心疼孩子，隻要原筱菲在家裏，不是讓她坐著，就是躺著，需要跑腿或者要運動的事情，自己就代勞，包括到學校拿考試通知單，都是原筱菲的媽媽去拿。
原筱菲就這樣一直在媽媽的嗬護下成長。現在原筱菲已經是初二的學生，但體質比以前更差，隻要有些病菌流行，她就會最先得病，而且最後一個痊愈。原筱菲的媽媽看著孩子現在的樣子，心裏很擔憂，怕孩子以後身體越來越差，就帶孩子去看了醫生。醫生說原筱菲平時缺少鍛煉，才會抵抗力差，免疫力不強。醫生的話讓原筱菲的媽媽很後悔平時沒讓孩子多運動。
“生命在於運動。”歌德的這句名言風靡世界，道出了運動對於生命的意義。運動對任何人來說都是必要的，隻有運動才會健康，從而為工作和學習提供牢固的保障，為事業的成功提供有力的支持。所以，媽媽要培養孩子從小熱愛運動、養成規律運動的好習慣，而不要使孩子像原筱菲那樣體弱多病。
運動對於孩子來說，有非常重要的作用。運動能夠促進孩子骨骼的生長、肌肉的發育、心肺功能的強健，增加身體的協調性和平衡感；運動能增加孩子的抵抗力，減少疾病的侵襲；運動還能愉悅心情、克服焦慮，幫助孩子培養刻苦的精神、堅持不懈的毅力。此外，運動還會增強孩子的團隊合作精神、自尊，還可使孩子養成健康的生活方式。
在運動中媽媽要給孩子基本的安全保障，然後放手讓孩子去活動，不要過多地束縛孩子。因為事實證明，喜歡運動的孩子生活得更安全。有一份報告指出，在德國，每年有180萬兒童出現事故，其中大多數是那些不經常運動的兒童，因為他們缺少經驗、力量和技巧。專家建議，對於剛會爬的兒童，就要給以足夠的運動空間，讓他們活動；對於大一些的孩子，要讓他們隨媽媽一起參加長距離的步行運動，經常在媽媽的帶領下去郊遊。
在遊戲場上，媽媽不要總擔心孩子出事而不讓孩子獨立活動，相反，媽媽應該在旁邊“袖手旁觀”。那些擔心孩子安全而不讓孩子多做運動的媽媽，就像上例原筱菲的媽媽一樣，最終會得到適得其反的結果。
因此，媽媽在孩子很小的時候，就要引導孩子做適當、規律的運動，根據孩子的體質合理安排運動項目和運動量，讓孩子擁有強壯的身體和堅強的意誌。
生命不息，運動不止。運動展現生命的力量與強壯之美，激發生命的活力與激情。教孩子熱愛運動吧，它將使孩子遠離疾病，擁有健康。
第一，媽媽成為熱愛運動的榜樣。孩子模仿能力強，看見媽媽做什麼，都會學著去做。因此，為了使孩子愛上運動，媽媽首先要給孩子起一個帶頭作用；如果孩子積極性不高，可以運用比賽等形式來吸引孩子的注意力，增加孩子的興趣，這樣孩子就會投入到運動當中去，在不知不覺中喜歡上運動。
第二，告訴孩子運動的重要性。合理的運動可以促進學習，保證學習的精力，增加學習的效果。媽媽要首先認識到這一點，也要讓孩子特別是處於學習階段的孩子明白這一點，即使學習再緊張，也要保持良好的運動習慣，取得學習成績與身體健康的雙豐收。
第三，讓孩子體驗運動的快樂。有些孩子對於運動有排斥心理，不知道運動對自己有什麼益處。即使知道，因為沒有親身經曆，也就沒有愉快的體驗。媽媽要引導和鼓勵孩子勇於嚐試，在快樂中解除對運動的排斥，培養孩子堅持運動的好習慣。
第四，教孩子適度、科學地運動。孩子做什麼都受到自己興趣的引導，而不去想它有什麼弊端和危害。媽媽要負起監督和愛護的責任，讓孩子認識到幹什麼事都是過猶不及，隻有適度才好，幫助孩子調整時間，適度運動。